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近日，因骨折静养的65岁老戏骨倪萍，和其闺蜜蔡明闪现内蒙的视频，引起网友关注。

在视频中，倪萍穿着深紫色长袖，围着深蓝色丝巾，下身是黑色休闲裤，朴素之中透着典雅。

而在一旁的蔡明，身着浅绿色长袖，领口处，嵌着一朵绿色布艺的玫瑰，下身是一条白色长裤，俏皮中透着温柔。

虽然两位都已经年过花甲，但是头发却依然乌黑茂盛，在镜头前，也是松弛感爆棚。

视频中，两位的精神头都很不错，攀谈时，也是有来有回。

两个人聊得很火热，一人一句，聊的是真热闹。

聊着聊着，倪萍就说出了自己带蔡明来内蒙的原因。

三个月前，自己出现了一点意外事故：从楼梯上掉了下来，摔了老远！

这一摔可不得了，直接让倪萍休了三个月假。

可见倪萍的这个跟头，摔的有多狠！

评论区的网友也都很心疼倪萍老师，并对她献上了自己的祝福。

在网友的眼中，倪萍一直是一位十分优秀的主持人和演员，深受广大人民群众的喜爱！

倪萍自1980年出道以来，至今也出道了好几十年了，放在圈子里，也算是“老红人”。

这样的人，其行踪总是会被网友关注，今年5月份刚从北京电影节回来，就又去了内蒙。

5月到8月这三个月的时间，对倪萍来说无比煎熬，因为这次的骨折，真的很严重！

虽然说倪萍遭遇了此次事件，但她的心态依然保持的很好。

在经过几个月的休养后，倪萍恢复的很不错，走路利索了，说话也有气力了。

结束静养后，倪萍就马上带着蔡明出远门，蔡明也是个爽快人，没怎么想就答应了。

在两位旅行的途中，蔡明见到倪萍伤势恢复的不错，就向倪萍传授了几招锻炼方法。

只见两人快速的行动了起来，一起靠在墙边，热火朝天的做起了运动。

“这招是郭达教我的”“他说这是最好的锻炼方法”。蔡明打趣道，就好像郭达就在眼前一样。

脚尖立起，大腿收紧，双肩靠墙，这样的锻炼方式，可以让体型更加好，更加有助于受伤的腿的恢复。

但是，调皮的倪萍不好好学，觉得这次会摔跤是因为平衡能力不好，所以直接跳起舞来。

此时的黎明也被带偏，没有了靠墙锻炼的心情，直接跟着跳起舞来。

此时的空气中，都蔓延着快活的氛围！

这次的闪现内蒙，给两人留下了深深的回忆。

不仅仅只是这次的闪现，在其他时间，两位也有着十分紧密的联系。

倪萍和蔡明的闺蜜友情，延续了有整整30年。

在一条短视频中，两人的同框就很好的展现了两人的这种联系。

视频中，倪萍温温柔柔，大方有气质，蔡明则显得很可爱，完全不像一个中年人。

这两位性格差异很大，但灵魂，却是连在一起的！

某次她俩参加活动，工作人员想为大家拍个合照，说道：“活动圆满结束，大家一起拍照纪念吧？”

话音刚落，两位异口同声，都表示“都老交情了，不拍了吧。”

但当摄影师按下快门时，两位都在那一瞬间做出了反应！

在这突然的抓拍下，蔡明可可爱爱，倪萍也仍然端庄。

两人的姿态相互映衬，显示出了一副“和而不同”的美丽景象。

而且两位的亲密互动，不仅仅限制于此。

在《我们的师父》这部综艺中，我们的大女主倪萍，带着自己的“门徒”，去找蔡明当助教。

虽说两人之间有着深厚感情，但一见面，两人就开始了“相爱相杀”！

倪萍首先发作，主动提起了上次节目里没说完的话题。

彼时彼刻的倪萍，之所以坚定下来降低体重，就是因为蔡明“你想吃这碗饭就别吃那碗饭”这句话。

这句话说的意思就是，如果你不控制自己的体重，那么就别想着当演员！

虽说脑子里想着要感谢蔡明的鼓励，但嘴上还是得抱怨一句：“你怎么不早说啊？”

蔡明立刻开始“相爱相杀”：“我早就说了啊，是你没有听见！”

蔡明在这个时候，也是赶紧抓住机会，吐槽道：“大家都说倪萍靠才华吃饭，但她背地里是个特别幽默的人。”

有一次两人住一个屋，倪萍躺在床上，被蔡明看到了，于是打趣道:"你躺着还挺好看的！"

倪萍听后，立马发作：“那照你这么说，我就一直躺着呗？”

蔡明回怼到：“那你就继续躺着呗！就趟一辈子！”

继续说回节目，倪萍想让自己的“门徒”们，学习一些顶尖的技术能力。

此时，蔡明也是眼尖嘴快，直接说道：“在表演和当主持人上，你都做到了顶尖，你还想做什么顶尖？”

“对！你还胖到了顶尖！”蔡明这句话瞬间引爆了气氛，全场爆笑！

都说岁月是把杀猪刀，对于真正的美人来说，磨灭的却只是面容的美丽，风姿依旧魅力无限。

两位的闺蜜情，深深的打动了我们，但是，倪萍骨折的这次事件，也为同龄朋友敲响了警钟！

官方也关注了这次事件，并呼吁中老年人要定期体检，关注自己的骨密度！

骨密度是什么呢？简单来讲就是判断容不容易骨折的数据。

当你的骨密度降低时，骨质疏松的问题就会悄悄找上你。

当这个问题出现时，患者会出现腰酸背痛的情况，严重者，甚至会弯腰驼背。

相关专家提示，希望中老年人能够定期去体检，时刻关注自己的健康状况。

不仅仅只是关注血压血糖这些，对骨密度的关注也要早日提上日程。

提高骨密度，保持健康状态，不单单需要吃药体检，更要去注重平时的饮食。

专家建议，在饮食方面，应该多吃一些含钙量搞得食物，比如鱼啊虾啊这些。

与此同时，我们还要多多运动，比如散散步啊，晒晒太阳什么的。

更重要的是，同龄朋友的平衡能力，需要被大大关注。

就算已经是出现骨质疏松的问题了，如果你没有摔倒，那么骨折也就没办法找上门。

所以，各位同龄朋友，跟着倪萍和蔡明一起，提升自己的平衡力吧！

看了倪萍和蔡明的闺蜜友情，各位有什么感受呢？欢迎大家在评论区一起讨论！

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