妙招姐2024年10月12日发布:世界防治肥胖日：吃的少还变胖，要从这些方面找原因

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南京市第二医院内分泌科（脂肪肝诊疗中心）近日收治了一位因肥胖而引起的脂肪肝患者，他自诉平时吃的也不多，但最近体重一直上升，于是就到医院求诊，经过检查确诊为脂肪肝。

患者疑惑不解自己为什么会发胖，经过内分泌科（脂肪肝诊疗中心）主任医师冯艳红和患者仔细的交谈，冯主任发现患者平时不爱运动，常常熬夜、有不良的作息习惯等问题。

生活中，我们都知道过多的热量会导致肥胖，这是由于引起肥胖的根本原因是由于人体内部脂肪含量过多，但是在生活中，其实不良习惯也是导致肥胖的原因。

1) 遗传：遗传信息决定了你我之间的不同，来自父母的“肥胖基因”，导致我们自己具有肥胖的潜质，但是我们最终是否肥胖不仅仅取决于基因，环境因素同样起着非常重要的作用。

2) 饮食及运动：社会生活的快节奏，年轻群体“996”生活方式的普及，外卖、奶茶等高热卡食物成为肥胖群体的掌中宝。手机APP下单，骑手派送已成为白领一族中餐及晚餐的解决方式。高热卡的摄入，运动的减少，最终导致皮下脂肪的过度堆积，我们越来越胖。

3) 精神因素：曾几何时，暴饮暴食成为压力泄洪口，短时间内的大量进食，不仅仅导致脂肪组织的堆积，也带来我们脾胃功能的不调。压力性肥胖，精神性暴食。

4) 生活习惯：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

5) 药物：激素是引起肥胖的常见药物，激素可以导致脂肪组织的重新分布，过多的脂肪组织沉积在面部及近心端，出现“满月脸、婴儿肥”等。

6) 疾病：库欣综合征、甲减等。

肥胖可诱发一系列严重的合并症，如糖尿病、睡眠呼吸暂停、高血压病、冠心病、血脂紊乱、脂肪肝、胃食管返流、恶性肿瘤、不孕不育、骨关节损伤和抑郁等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。很多人明白肥胖的危害，于是就加入减肥大军，冯主任提醒，千万不要走进这些减肥误区：

1)减肥的目的是为了身体更健康，但80.7%的人减肥是为了保持较好的体形，只有19.3%的人是为了让身体更健康。

2)许多人希望在一两个月内立即见效，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。

3)盲目使用“三无产品”减肥。

4)只注重减肥效果，不注意安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。

变胖了不要有太大的心理负担，有健康问题及时到医院就诊。

通讯员 张诗蕴 扬子晚报紫牛新闻记者 蔡蕴琦

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