飞扬萌宠2024年10月12日发布:那些鼓励抑郁患者“坚强”的话,正在将他们推向深渊
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:飞扬萌宠
【2024年今天开码】 |
【天天澳门天天历史记录百度】 |
【澳门二四六天天彩直播网站】 | 【澳门传真内部绝密网站】 | 【澳门结果2020+记录_1】 | 【刘伯温现场结果今天】 | 【澳门2024结果直播视频下载安装】 | 【2020年澳门最新结果】 | 【澳门码记录2020年0】 | 【2020年正版全年资料大全下载】 |
【澳彩天天公告最新网站】 | 【2024香港资料大全+正版资料酒】 | 【2024澳门记录查询表下载】 | 【最新澳门6合开彩结果查询直播】 | 【澳门天天彩历史记录302期】 | 【澳彩资料网正版图片大全下载】 | 【2021澳门结果 记】 | 【澳门2020结果直播回放】 |
“在我抑郁难受的那些日子里,所有人都在劝我坚强一点。‘心胸放开阔些,坚强些,多想些好的’。他们说心理上的问题就是要想开,想开了就会好,可是只有我自己心里非常清楚,我做不到。我每天拖着沉重的身躯,就是在阳光明媚的晴朗的日子里,我的世界都是阴郁的,我没有力气,陪伴我的是漫无边际的黑暗,我觉得我和这个世界是隔离的。”
一位抑郁症患者的自白
“多出去走走吧,你只是想得太多了”
“你平时那么好,怎么可能抑郁?”
“人生会遇到很多困难,坚持一下就过去了”
很多人在亲人朋友抑郁时,都会劝说让患者坚强一点,但大家不知道的是你说的这些话只会加重抑郁症患者的心理负担,他们会陷入自卑、自责的状态中。
所以,千万不要劝抑郁症患者坚强!
陪伴、理解、共情,愿意倾听和尝试理解他们的情绪,才是抑郁症患者需要的。
那该如何做好陪伴、理解和共情呢?
01
最重要的一步是理解
理解抑郁症患者低沉表现和消极观念。
因为一些原因,抑郁症患者并非是看不开,也不是心理承受能力不行,而是他们很多时候没有办法快乐,经历太多的痛苦后,他们也难以积极起来。
所以,最好的安慰便是尝试去理解他们的行为和消极观念。请记住,是理解他们的行为和消极观念,而不是理解他们的感受。
没有经历过抑郁症折磨的人,几乎不可能理解他们的感受。不要随便对一个抑郁症患者说:“我理解你的感受”。因为你根本理解不了。
02
温暖的鼓励和轻柔的支持
抑郁症患者很多时候感觉像是被全世界抛弃一样,感觉自己陷入无尽的黑暗和孤独中。
很多时候他们会无比的脆弱,感觉自己好像什么都做不好,觉得自己很差劲、对自己的评价很低。
所以,这时候他们更需要一个温暖的人,给予他们温暖的鼓励,轻柔的支持,这种不施加期望和负担的情感支持。
哪怕是一句:“我会陪着你的”、“如果你需要的帮助,我一直都在”,或者一张鼓励的小卡片,一次轻轻的拥抱,都可能会成为黑暗中的一束亮光,帮助他们找寻方向,积攒动力,积极治疗,有勇气走出来。
03
耐心陪伴是抑郁时期患者最需要的
当你耐心对待关心的人时,给他们传递的信号是:不管遇到什么困难,不管需要治疗多久,也不管中途有多么痛苦,你都在。而往往这种耐心陪伴,伴随着的就是希望。这正是抑郁症患者最需要的动力来源!
让他感受到有人在陪伴他,有人在理解他,有人在支持他,拥有这一切就够了。
我们会看到很多人在经历过很多挫折和磨难后,总是抬不起头,总是觉得生活已经没有希望的时候,让他重新站起来的并不是你为他做了什么了不起的事情,而常常是因为耐心的陪伴和默默地鼓励,就会让他重新振作起来。
【澳门二四六结果查询网站】 【新澳天天资料大全最新54期结果】 |
【澳门记录 1到66期】 【澳门现场记录2021年】 |
【澳门天天彩是由官方开的吗】 【下载澳门记录查询网站】 |
【澳门结果记录表2023年8月9日】 【澳门49彩结果下载官网】 |
【澳门天天彩历史记录查询结果2018】 【澳门2021年结果记录】 |
【澳彩天天公告网站】 【澳门现场直播结果录】 【澳门2020结果直播视频播放】 |
发表评论
乔·伍德考克
8秒前:我每天拖着沉重的身躯,就是在阳光明媚的晴朗的日子里,我的世界都是阴郁的,我没有力气,陪伴我的是漫无边际的黑暗,我觉得我和这个世界是隔离的。
IP:45.87.4.*
cast
3秒前:我们会看到很多人在经历过很多挫折和磨难后,总是抬不起头,总是觉得生活已经没有希望的时候,让他重新站起来的并不是你为他做了什么了不起的事情,而常常是因为耐心的陪伴和默默地鼓励,就会让他重新振作起来。
IP:27.12.1.*
黄树棠
1秒前:所以,这时候他们更需要一个温暖的人,给予他们温暖的鼓励,轻柔的支持,这种不施加期望和负担的情感支持。
IP:25.13.3.*