解忧大队2024年10月11日发布:心理学：去菜市场能治愈抑郁！

一路上经不住小贩的吆喝，他买了一条鱼，还有各类新鲜蔬果，回家简简单单做了一顿饭，当热腾腾的饭菜摆上桌，原来觉得冰冷的房间，似乎也多了点生机，吃一口亲手做的饭菜，一股暖流，从嘴里流进心里。“那一刻，我觉得我活过来了，觉得不管遇到什么事，我都能自己走下去了。”朋友说。从此他爱上了去逛菜市场，那里成了偌大的北京城最治愈他的地方。

02爱逛菜场的人，是不会垮的

想起古龙说过的一句话：一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。这话有些夸张，但意思是对的。要讲生趣，没有一个地方比得上菜市场。古话说，饮食男女，人之大欲。吃食，永远是人最原始最强烈的欲望。一个还吃得下饭的人，是不会放弃自己的。而菜市场，就是能勾起饮食之欲，让人重新萌发出对生活的热爱的地方。不单是朋友，我自己也有被菜场治愈过的经历。

一年失恋，想用旅行来疗情伤，在云南大理，吹过上关风看过下关月，晒了高原明媚潋滟的阳光，仍觉得心底是冷的。有一个清晨，在古城闲逛，突然就闯进了熙攘的菜场。地上竹篓摆满了各色菌子、竹笋和乡野山货，火腿腊肉老远就闻到香气，到处是招摇的茶花。我买了一颗竹笋一块火腿，回到客栈借厨房做了一碗火腿竹笋汤，正是那口温热的汤，压下了那一刻我心底的悲伤和漂泊感。从此在旅途之中，菜场成了我必去的地方。

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一点，民国著名吃货汪曾祺先生也一样，他说：

“到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市。
看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”

是啊，菜场能让人感受到生之乐趣，能给我们不死的欲望。

我总觉得，爱逛菜场的人，是不会垮的，他们自会从这个热闹市井的地方吸取热气，化成自己走下去的力量。

03接地气才是最好的生活方式

菜市场，是一个城市里最接地气，最有人情味的地方。若是在同一个菜贩里买过两三次，就算是熟人了。下次菜贩见到你来，还会热情地招呼你，今儿的菜没有昨天的新鲜，明天再过来看一圈吧。

卖东北豆腐的老夫妇，会热情地招呼：东北人的豆腐吃法可多了，煎炒炖都可以，就是最简单的豆腐蘸酱吃，也香得很！只有俺们东北的大豆腐才这么好吃！买了西红柿和鸡蛋，热情的老板会顺手送你两颗小葱。今天钱没带够？没关系，下次来再给。

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这里没有风花雪月，没有咖啡红茶、诗和远方，菜市场有的，只是脚踏实地和一饭一蔬，以及人和人之间虽然不知根底，却愿意释放善意的人情味。

我有个朋友，是一个3岁宝宝的妈妈，她说一天之中最自由的时刻，是洗澡、上厕所和逛菜市场。只有这些时刻，让她脱离社会赋予她的身份，只做纯粹的自己。人潮涌动的菜场里，孩子、工作、车贷、房贷通通放到一边，只是打开感官去感受食物的原始气息，去购买自己最基本的生存所需，那些夹杂着生食和熟食的混杂气味，让她觉得自己终于接了地气。

人有时候活了半辈子，可能才明白，接地气才是最健康的生活方式。

我们烦恼太多，是因为所求太多，多去菜市场看看，会发现自己最基本的需求，不过是一饭一蔬，简单平凡，就让人满足。

04人活到一定时间，逛菜市场成了乐趣和安慰。

汪涵在节目中说：

我们去菜市场挑选食材，其实就是偶遇与重逢。翻炒就是情感的升温，糖醋就是情感中的蜜意，做一碗面条，何尝不是柔情，家厨里的感觉，就是爱。

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我想这句话，太年轻的人是体会不到的。年轻人，大概就觉得这是一个鸡飞狗跳又脏乱不洁的地方，自己买菜做饭，还不如外卖省心。人生是要活到一定时间，才能知道一饭一蔬对自己和对他人的意义，才能体会逛菜场带来的乐趣和安慰。

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尤其在远离故乡的城市里，一个菜场带给我们的安慰，就和深夜还亮着灯的便利店一样。所以如果你失恋了，我建议你去逛一下菜市场，那里会比咖啡、酒精、找人倾诉更治愈你的伤；如果你悲伤了，你也可以去菜市场，那里有温暖的饭菜温暖你心底的冰凉；如果你无聊了，我还是建议你逛菜市场，那里的热闹市井和普通人的努力勤劳，会让你看见什么是真正的生活。