今日白露 养生注意这点,为冬季的来临打好底曾仕强:凡能成大事的人,都是老天给的,不是你得再努力也没用
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:徐小妙儿
【2024澳门特马今晚网站】 |
【管家婆三肖一码一定中特】 |
【澳门最准一码一肖一特】 | 【4949澳门免费资料大全特色】 | 【澳门天天开彩期期精准】 | 【2024年新澳版资料正版图库】 | 【香港期期最准的一肖】 | 【澳门王中王六码新澳门】 | 【新澳资料免费】 | 【澳门精选免全年费资料大全127】 |
【二四六玄机资料最新更新】 | 【澳彩资料论坛免费长期公开】 | 【2004新澳门天天开好彩大全】 | 【澳门三肖三码精准100%】 | 【新澳门内部资料和公开资料】 | 【新澳门资料大全】 | 【请把澳门特马的资料发过来看一下】 | 【香港最准的公开资料网】 |
今日白露
夏季的闷热已经逐渐退去
早晚添了一份凉意
温度下降逐渐加快
我们该如何养生呢?
很多人到了这个时候容易口干咳嗽
这就是身体在提醒您要注意养阴清肺了
具体该怎么做呢?
白露养生重在养阴清肺
白露养生,重在养阴清肺,注重敛阴收藏,为冬季的来临打好底。
白露节气开始由热转凉,是阳消阴长的过渡阶段,人体的生理活动也随着夏长到秋收而发生相应改变,因此秋季养生不能离开“收”、“养”这一环节,一定要把保养体内的阴气作为首要的任务。
在中医理论里面,秋季与肺脏相应,肺为娇脏,喜润恶燥。随着秋季的到来,气候逐渐变得干燥,这种干燥的气候特点,容易损伤人体的津液,进而影响肺脏的功能。
很多人一到了这个时候就容易口干、唇干、皮肤干,甚至会出现咳嗽等症状,这些都与空气中水分减少、燥邪盛行,影响了肺脏有关。
秋季养肺的办法首先要多喝水,保持呼吸道的湿润,此外可以适量饮用一些润肺养阴的茶饮,还要保持情绪舒畅。
白露养生推荐:南沙参
南沙参具有养阴清肺、益胃生津、补气化痰的作用,可以改善干咳、咽干、少痰或者痰黏难咳等肺阴不足的症状。
白露来临后,北方天气在干燥的同时开始转凉,在养阴润肺同时可以配以枸杞子、芡实等相对比较平和的食材补肝肾。
白露时节,南方地区气温依然偏高,偶有暴雨或阴雨连连,可以配茯苓、砂仁、山药等健脾化湿。
白露美食推荐:南沙参枸杞粥
材料:南沙参15克、枸杞子10克、大米60克。
功效:养阴生津、补益肝肾。
做法:将南沙参放入水中煎煮,再把南沙参捞出,留下药汤备用,再将大米、枸杞倒入水中进行熬煮。一碗滋阴润燥、润肺生津的南沙参枸杞粥就做好了。
注意:如果您脾胃虚寒,或有风寒咳嗽的症状,就不建议食用了。
白露代茶饮推荐:南沙参茯苓饮
做法:南沙参10~20克,茯苓15克,一起煎煮30分钟,就可以代茶饮用了。
功效:南沙参加上茯苓能够养阴生津,化痰除湿,正适合白露时节容易口干、唇干、咳嗽的人群来饮用。
注意:如果您平时怕风怕冷、腰膝酸软就要谨慎饮用此茶了。
健康小贴士
1.白露养生,重在养阴清肺,注重敛阴收藏,为冬季的来临打好底。
2.白露养生推荐:南沙参,具有养阴清肺、益胃生津、补气化痰的作用,可以改善干咳、咽干、少痰或者痰黏难咳等肺阴不足的症状。
3.白露美食推荐:南沙参枸杞粥。
4.白露代茶饮推荐:南沙参茯苓饮。
来源:CCTV生活圈
【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【香港最快结果直播台香】 |
发表评论
局智源
2秒前:做法:南沙参10~20克,茯苓15克,一起煎煮30分钟,就可以代茶饮用了。
IP:44.46.9.*
埃马纽埃尔·布迪约
5秒前:一碗滋阴润燥、润肺生津的南沙参枸杞粥就做好了。
IP:60.84.5.*
马库斯·布朗
7秒前:温度下降逐渐加快
IP:73.73.3.*