暑假后喝3杯茶,一杯养胃、一杯消食、一杯通便!特简单不费事你吃的鸡一辈子走路不超过3米,45天的生长周期,该如何识别?
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:新闻报刊
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一眨眼,漫长的暑假就过去啦!
不知大家的肠胃还好吗?毕竟假期期间,无论是结伴出游,还是走亲访友, 抑 或是宅家,都免不了大吃大喝,更难免吃得油腻。
如此一来,等这两天收假,想必很多人或多或少会出现一系列身体不适,比如吃东西总觉得腻,胃口不佳,饭后常感脾胃积滞,消化不良,腹部胀满,大便不畅等。
对此,小编给大家支点小妙招~
假期后喝3茶,解腻促消化、通便顶呱呱
1、桂圆菠萝茶
菠萝中含有菠萝朊酶,能分解蛋白质,可促进肠胃吸收,清热解渴,改善局部血液循环;而其所含的糖、盐类和酶等,则有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。
桂圆有补血安神、补养心脾的功效,对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。再搭配上补中益气的大枣,则更能补血养胃。三者同服,有望调理消化不良等问题。
材料:菠萝200克,桂圆肉100克,枣100克,白砂糖30克。
做法:菠萝肉切成小块,放入淡盐水中浸泡10分钟;红枣洗净去核;桂圆肉、菠萝肉、红枣放入锅内,加入清水800克;用旺火煮沸后转用文火煮1~2小时,至水剩约300克;加入白砂糖调匀即成。
2、焦三仙茶
中药消食有三宝,即所谓的“消食三仙”:山楂、麦芽、神曲。
它们都能消积化滞、健脾和中,不过各有偏重——
山楂:用于各种食物积滞,最善于消化肉食积滞。
麦芽:尤其擅长促进淀粉性主食的消化。
神曲:擅长消湿热性的积滞,包括饮酒、煎炸烧烤等。
焦三仙就是焦麦芽、焦山楂、焦神曲的合称。用这三者泡茶喝,可全方位地消积化滞。
做法:取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克,一起煮水喝。
注意:每天喝一到两次,当看到因积食导致的厚腻舌苔开始消退,即可停服,不宜多服。
3、荞麦茶
荞麦不仅是一种优秀的粗粮,其在药、食方面也实力担当。
中医认为,荞麦性寒,味甘、微酸,能够清肠解腻、降气宽肠、消积去秽。
适当喝一些荞麦茶,不但能改善大餐后的胃肠不适,还能缓解排便不规律、便秘的烦恼。
注意:泡荞麦茶前,先将荞麦适当炒一炒,可略减其寒性,增加其香味,健脾效果更好。
本文配图均来源于壹图网。
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岩泽俊树
8秒前:假期后喝3茶,解腻促消化、通便顶呱呱
IP:32.71.1.*
基兰·沙阿
7秒前:三者同服,有望调理消化不良等问题。
IP:79.13.7.*
韩旭/丁磊
4秒前:毕竟假期期间,无论是结伴出游,还是走亲访友, 抑 或是宅家,都免不了大吃大喝,更难免吃得油腻。
IP:48.84.9.*