三农小毛2024年10月11日发布:错误减肥或将导致月经不调甚至是闭经流光引：从未见过如此正大光明的剧

天鹅颈、A4腰、蚂蚁腰……网络媒体上对于女性身材的规训热词像一波又一波的浪潮不断裹挟着现代女性。对身材进行管理是好的，但是很多不当的减肥方式，如节食，不仅很容易反弹，还容易引发很多身体问题，很多女性早早出现月经失踪，经血量少甚至停经，实在是心疼！如果还觉得危言耸听，不妨一起来看看那些错误减肥方式和过度减肥究竟给我们身体带来多少影响。

体重过轻，尤其是脂肪量不足时往往容易导致闭经。虽然身上的肉肉也就是大腿、臀部、髋部、手臂等部位的皮下脂肪，通常会被很多女性“嫌弃”。但是脂肪不仅是身体主要的储能组织，也是重要的内分泌器官，广泛参与机体的内分泌、免疫功能及能量调节，对女性有着重要的作用。例如，脂肪可以合成雌激素，分泌的脂肪因子如瘦素、脂联素等，均能直接参与女性生殖系统功能的调节。

维持正常的月经周期，需要22%左右的体脂率。当摄入的能量远低于日常生活所需的能量时，人体会进行自我调节，将有限的能量供应给维持生命所必须的器官，大脑中调节月经的“阀门”将被关闭。所以过度减肥导致的闭经，与卵巢早衰引起的闭经并不是一回事。而长时间不来月经，卵巢就无法发挥功能，将面临着雌激素降低、不排卵及不孕等一系列问题。

长期的低雌激素状态会导致皮肤差、脱发、乳房及子宫萎缩、脾气暴躁、记忆力减退、骨质疏松等症状。青春期女性如果过度节食，会造成初潮延迟、身材矮小、第二性征发育不全、峰值骨量低。

研究表明，年轻女性低雌激素状态持续达到6个月，平均骨密度与51岁女性相当。闭经的时间越久，骨量丢失越多。在节食减肥的时候，如果出现了停经、闭经、月经周期紊乱等问题，最好立即恢复正常饮食作息，及时去医院进行性激素六项、甲状腺功能等内分泌系统的检查，在医生的指导下进行治疗。（通讯员刘阳）

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