百度文库2024年10月12日发布:被《凡人歌》扎醒的中年女，开始攒装备
⭐发布日期：2024年10月12日 | 来源:百度文库
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插画师：Krestovskaya Anna
Sept.
21
灼见（ID：penetratingview）
从此以后我决定简简单单地生活，用简简单单的态度迎接不可以测的未来。
作者 | 庆哥
最近朋友相聚，谈得最多的是延迟退休的问题。
甲朋友说，面对不能改变的延迟事实，她的应对手段是多存少耗，多存钱多存身体能量，减少内耗，保持好的身体和情绪，才有勇气和魄力面对人生的慢慢长路。
最近看了小说《我不是废柴》，也就是改编成电视剧的《凡人歌》，里面的中年夫妻那伟和沈琳在人生上升期时实现中产生活，买宝马买LV，意气风发，可是到了40双双下岗。
那伟没核心技术，找不到合适工作，沈琳生了二胎，5年没上班，投了1000份简历才有一次的面试机会，还被自己年轻的同事看不起。生育后身体素质的下滑，早起晚回已经让她身体吃不消。
我看的时候代入感极强，心脏一点点缩紧。
人到中年，四面楚歌，普通人的下坡路滑得更快，不得不积谷防饥。
而积谷防饥的手段是口袋得有现金流，身体也得有能量包，这都是将来面对人生困顿时的血包。
而且，健康比金钱更重要，面对人生的不可预知，困顿得无所适从，即便不富裕，有强壮的体魄依然是你行走于世上的最强大后盾。
所以我给别人写祝福语，第一句不是发财暴富，而是身体安康。
钱袋平安的前提，是身心平安。
假期回老家看望长辈、老人，上一辈的人渐渐衰老，但好在都身心硬朗。
农村人大多没有退休金的，即便有也不多，很多老人依然保持着日出而作日落而息的原始生活状态，村里九点已经黑漆漆、安安静静，只有狗吠和虫鸣。
农村人没有退休这个概念，手停口停，看天吃饭，80岁还在田间拔草收割，身体硬朗的老人还能耕作一亩三分地。
中秋节当天打电话问候姑妈，她说正在卖田螺，我们广东中秋节的传统菜式得有一碟紫苏炒田螺才算是圆满。她说当天的田螺供不应求，生意很好，没半天就被抢购一空，有一百多收入，她已经心满意足，攒个买菜钱。
她说的生意好，不过就是一百多的收入。
这个田螺可是她花了一天时间捞，又花了一晚上用清水浸泡排沙，还要边卖边剪掉螺尾，劳心劳力工作了一天，也才赚一百多而已。
可是她很高兴，70岁的老人觉得自己还有能力赚钱，很有价值感，而且自己身体健健康康的，没什么可烦恼的。
姑妈是我最佩服的人，虽然她学历没我高，可是她的人生哲学是我羡慕的境界。
她这辈子也没有赚多少钱，但从不羡慕不嫉妒别人，赚多少钱就过多少钱的生活，开开心心地生活每一天。即便遇到最大的困顿也没有唉声叹气过，她每天都工作，年轻的时候打工，老了就种菜做点小生意。
我的生活在农村的长辈们，生活都很简单很节约，生活艰苦，但是不杞人忧天，该干活就干活，该休息就休息。
由此想到我自己，轮到我们这辈，不也是要工作到老，还是得学习长辈的乐观心态，开开心心，让身体健康，做多一天是一天。
既然这样，面对将来的失业或者漫长的工作时间，我不得不学习农耕时代的生活方式，日出而作，日落而息，过一种让自己可持续生存的N种省电模式。
01
身体得省着用
《我不是废柴》里那伟的弟弟那隽是TOP1高校的高材生，是天生的卷王。
毕业后在大厂写代码，年薪百万，天天加班，公司拉屎都会在厕所门挂个倒计时监控谁偷懒，三更半夜公司一个电话过来，得立马穿上衣服开车上班。
这是公司的卷，他没有办法。
但除了公司的卷，他还特别能卷自己，加班后精疲力竭还会到健身房跑步、举铁，练出胸肌，呈现出一种欧美IT的精英感。
可是就在他为自己的卷而得意时，耳朵突然聋了，医生诊断说是过劳式耳聋。
按着他这种对待身体不省电的模式，不用等到35岁，可能35岁前身体就已经报废了。
他活得太焦虑了，为了月供2000万的大平层，连请个病假都不敢，如果他能降低房子的标准，身心也许就不那么受累了。
爱物质无可厚非，但先得爱自己的身体。爱自己，就要听身体的话，如果身体觉得累了，不要强求，开启节电模式，及时休息充电。
《听身体的话》里说，人体是一个有自稳能力的有机体，身体的规律是“天道”，想左右身体、助力健康，只能“道法自然”，就是要尊重和顺应身体的规律。而听身体的话，就是“道法自然”的第一步。
我记得小时候看长辈在田里干活，不论多重的活，只要太累太晒都会在大树底下休息喝水，遇到台风大雨也不逞强，休整好了再走下一步。
耕种文化里头也有一种缓慢的节奏感，一年四季，星晴圆缺，要根据节气和天气来运转，这是顺应“道法自然”的生活方式。
想到自己还有漫长的职业道路，手停口停，还是得尊重自己的身体，顺应自然，不要过度的透支。
上班努力，下班休息，人到中年更是如此，延迟退休，也得延缓衰老。
02
内在得省点心
我在农村长大，农村妇女之间有个大问题是会互相串门聊是非说八卦，家家户户之间没有密不透风的墙。
谁说了谁的坏话很快就会传到了主角的耳朵里，然后就会掀起了一场场腥风血雨的争吵。
我妈以前很容易被村里的闲言闲语带偏，内心变得狭隘又暴躁。但最近她好像被大师点拨了一样，她说，“我现在都不喜欢跟别人聊是非了，还不如去种菜，对着花花草草心情更好。”
很喜欢在《中国国家地理》杂志里看到的一句话，认识世界最好的方法是去自然里与自然对话。
是的，如果在现实里找不到高质量的对话人，那还不如到大自然里与自然对话，至少获得心灵的平静，那些乱七八糟的是非八卦只是扰乱心灵，让你变得心神不宁。
当你感到内心烦躁，好的方法是先远离人群，与自然对话，在自然中吸取能量。所以，我要活得省心点，少点与人量子纠缠，内心少事，心情好，身体棒。
《我不是废柴》里在北京当公务员的沈磊因为离婚遭受了沉重打击，于是背起了行囊流浪，在陕西的终南山上看山川迢迢，草色青青，白雪皑皑，自己种菜养鸡过低物欲的生活，别人眼里的“废柴”是个欢喜人。
别在乎别人怎么看你，大自然不会评判你，就算你在低谷期，也不得否定自己，在大自然中去，那里有无限的包容。
有时候话语安慰不了的，在自然里可以找到答案。
03
饮食省点力
我们现在是一家三口住，以前是跟孩子奶奶一起住的，因为有她掌厨料理家务，我可以更专注于工作，以前每日五菜一汤，十分丰盛。
现在我要工作也要料理家事，我也要开启省电式的饮食模式。
我发现在饮食上省力，你就会省心省脾气。
我的简洁饮食方式是清蒸，清蒸鱼、清蒸鸡，清蒸排骨，盐水菜心，反正就是怎么油烟少怎么来。
本来我作为一个广东人也是最爱清蒸，清蒸的好处是让你的身体也变得清净，不会油腻超标。
简单的饮食方式，让我每次走出厨房都不会一头烟，皮肤也清清爽爽的。精而少，像日式那种饮食方式，大家都光盘，对煮饭人而言是种宽慰。
清简的饮食，是我节省能量的方式，也是我内心的反射，我不想活得复杂了，外部的世界已经复杂了，我得用简单的方式应对。
所以我想好了，从此以后我决定简简单单地生活，用简简单单的态度迎接不可以测的未来。
细水长流地活着，没有钱，有好的身体，好的心情不也是发大财。
—THE END —
☀作者：庆哥，青年作家，热衷研究女性成长与生活，著有新书《像我这样的人，就该灿烂过一生》隆重上市。本文选自公众号哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），微博：@独一无二的庆哥。灼见经授权发布。
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北代高士
6秒前：但除了公司的卷，他还特别能卷自己，加班后精疲力竭还会到健身房跑步、举铁，练出胸肌，呈现出一种欧美IT的精英感。
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Menahem
3秒前：MORE
IP:19.94.3.*
迈克尔·泰根
4秒前：01
IP:72.15.6.*