蓝一游戏2024年10月12日发布:当孩子对你说“我恨你”的时候该怎么回应

有家长描述过这样的情景：我的孩子站在房门前，大声地对我喊到，“我恨你”，然后呯地关上房门。当时我的脑子就懵了，站在那里动弹不得，这句话回荡在我脑中，身体里充斥着愤怒。我也隔着房门对他大叫到，“随便你”。回到自己的房间，我独自地落泪，暗暗在想这也许是真的，也许我的孩子真的恨我，我为他好，他却恨我，我该怎么办？

也许你很幸运，还没有过上面描述的不幸经历，但对于困惑，沮丧，愤怒，悲伤和伤害，这些词语，你可能也会有所体会。面对孩子的这些情感，有的家长反映已经很努力地去正面回应了，他们会安慰自己“孩子还小，他不是这个意思”，或者对孩子说“尽管这样，但我还是爱你的”，有的家长则采用消极的方式回应，比如奋力地反击“很好，你这么说，那你就不要出门了”或者直接置之不理。你可能已经发现，这些回应通常都没有效，甚至有时会让事情变得更糟。要有一个可行的回应，家长需要看到的是隐藏在孩子说这句话的信息。

为什么孩子会说“我恨你”

实际上，这种行为可以理解为一个应激的反应，就像遇到强光会闭眼睛，碰到开水会缩手。对于绝大多数的孩子，说出这样的话是受到了强烈的感情冲击，他们几乎是没有经过思考的，是情绪的反应而不是思维的结果。如果孩子当时的情绪是平静的，有代替的词语可以使用，而且感觉把他的想法传达给你是安全的，那么“我恨你”这句话会变成：

“我很愤怒，但我不知道怎么告诉你”

“我不同意你的决定”

“我感觉很压抑，很有压力”

“这听起来一点都不公平，我不同意你的说法”

如果孩子这样说是不是让你感觉好多了？跟着下面的方法试一试，你也可以做到。

一些即时回应的技巧：

• 给孩子正面的回应和表示理解

家长可以换位思考一下，到底发生了什么？孩子现在的感觉是什么？你可以跟孩子说“我知道这似乎有点不公平”或者“你可以不同意我的要求，但我希望你能告诉我你的想法”，如果孩子没有回应，可以让他想说的时候再找你说。

• 设定明确的界限

提醒你的孩子表达自己的情绪需要通过让人接受的方式，但要记得语气平和，家长可以说“我听出了你的愤怒，但你这么说会伤害到别人”

• 让双方有个冷静时间

在处理亲子矛盾的时候，很多家长都想速战速决，最好就是我让他停止这么说这么做他就马上停止。但有时候事情需要一个冷静的过程，马上地惩罚或者要求孩子给你一个结果是不可取的。

当然，孩子说出“我恨你”这样的话是不允许的，这是不尊重的表现，需要解决。当他们的情绪处于一个极点的状态时，他们不会把你的说教放到心上，也没有准备好去学习处理问题。当你们都冷静下来的时候，可以尝试以下事后的解决方法：

• 让孩子用另一种方式表达感受

让孩子把自己的感受重新表达一次，如果孩子感觉困难，你可以试着说“我想了解你的想法，但你不说我会感觉很困惑，不如先从你的感受说起”

• 引导孩子共同解决问题

可以与孩子就刚刚的问题来玩角色扮演，互换角色去做体会一下对方的感受。然后一起来个头脑风暴，把可以代替“我恨你”的词语写出来，或者写一些他们可以处理问题的方法。

• 重新修复关系

当孩子说出“我恨你”的时候代表着你们的连结需要修复，不要忽视它，利用这次冲突与孩子进行心平气和的谈话，从理解孩子的感受开始，拉近与孩子的距离。

教育孩子不仅需要我们的爱心，耐心，还要有同理心，用积极的心态去聆听孩子的真实想法，良好的亲子关系才是管教好孩子的基石。

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