澎湃热榜2024年10月11日发布:“上海母女3年前因高反死于景区大门口”？导游编撰谣言被通报

图片来源：黄龙景区官方网站

黄龙风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，是中国唯一保护完好的高原湿地，也是国家5A级旅游景区，受到不少游客的青睐。该景区景点平均海拔在3100米至3900米之间，对于初次进入高海拔地区的游客来说，可能会出现轻微的高原反应症状。

想去高原玩耍 如何防治高原反应？

两类人谨慎前往高原地区

1、严重低氧血症高风险人群

如患有严重慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺病、先天性心脏病、肺动脉高压者，在任何海拔高度都有发生严重低氧血症的风险。

2、慢性疾病患者

高海拔地区的缺氧环境会加重冠状动脉疾病、高血压、颅内血管畸形等疾病病情。这些患者在前往高原地区旅行前，要咨询专科医生，并准备好相应的药物。如果病情不稳定，就不建议前往高原地区。

健康人如何防高反

1、缓慢“爬升”

高反发生率和海拔上升速度有很大关系。前往海拔3000米以上的地区时，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地区游玩一下，并至少留宿1天，再前往更高海拔的地区。同理，乘火车或者开汽车缓慢爬升，要比乘飞机直达目的地更合理。

2、低处过夜

由于人在睡眠时迷走神经兴奋，卧位时回心血量增加，因此，夜眠时的缺氧症状可能更明显。建议大家在高原地区旅行期间，晚上尽量在相对低海拔地区过夜。

3、摄入碳水

到达高海拔地区后，大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物，避免剧烈的体力活动，还可间断吸入低流量氧气，并保持平静、放松的心情。

出现高反了怎么办

如果在高海拔地区出现高反，要先告诉同行者，并终止体力活动，不要继续前往海拔更高的地区。轻微的高反通常会在症状出现后的24至48小时内好转。

出现高反后，有条件的应尽快吸氧。

接下来，要根据高反症状和严重程度决定如何处理。

第一种情况 如以头痛为主，患者可服用止痛药来缓解症状，如使用布洛芬或对乙酰氨基酚。

第二种情况 如以睡眠障碍为主，可考虑临时服用安眠药。

第三种情况 如果症状恶化或症状在两天内没有任何改善，应尽快前往海拔较低的地区，一次至少下降300～500米。

如果没有条件立即前往低海拔地区，或者病情紧急，建议尽快前往当地正规医院就诊。

上海新闻广播综合澎湃新闻、健康中国

来源：上海新闻广播返回搜狐，查看更多