澎湃

爱跑步的男人和女人总是别有一番意味，经得起风雨，享得了从容，睿智优雅，值得信赖！

爱跑步的男人

爱跑步的男人不会坏

爱跑步的男人有涵养

一条赛道能历经千年而不衰，除了形美景美外，还有浓厚的文化底蕴在里面。所以爱跑步的男人有内涵，懂天文节气，懂地理环境。他们可以从文学到美学，从地理到天文、物理，无所不会。

爱跑步的男人很睿智

一双赤足经受过热火的洗礼、粉身碎骨的折磨之后，才能百炼成名，留下淡淡苦涩的艰辛。真正的毅力经得起距离和时间的考验，而爱跑步的男人通常历经了岁月的洗礼，总是满腹经纶，醇香酝酿的弥久，有了纳万物的宽广，有了无欲则刚的超然，有了心平如水的豁达。

爱跑步的男人很从容

跑步中每一分、每一秒的滋味，酸涩感、苦杂味，每一步的迈进中，都细细品味，不够从容则会迷误很多。爱跑步愿意跋涉千里享受清新秀丽的赛道美景，也愿意偷得浮生半日去享受那短暂的跑圈时间，他们总能在快节奏的生活中活得从容与洒脱。

爱跑步的女人

爱跑步的女人最是可爱

她的身体一定非常健康

跑步的健身功效已经是众所周知的事实。跑步不仅可以健身、减肥，还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。爱跑步的女人的身体一定非常健康。

她真的不会老

除了可以预防疾病，跑步还有美容养颜的功效。运动能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。爱跑步的女人真的不会老！

她肯定身材不错

现代人“以命博钱”者，比比皆是，跑步的健身效果一经证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱跑步的信念，同时吸纳了许多新进跑友。此外，跑步去脂，减肥瘦身的特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。因此，爱跑步的女人肯定身材不错。

她懂得如何有趣致地生活

一个运动的女子，脱掉高跟鞋，换上一双跑步鞋，在跑道上，用配速感受呼吸，汗水丈量距离。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出花一样醉人的美。

她能淋漓尽致地展现出女人味

女人是不轻易跑步的，一旦跑步便有另一番风情。女人跑步，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，起跑刹那，便风韵无限。女人一旦穿起跑步装备，便能跑出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。

跑步的男孩女孩都是最美的

那如果在跑步中遇到彼此呢？

超级俱乐部档案

饺 子

南宁悦跑会

超级俱乐部ID：46733

所在地：广西 南宁

“我们只想更贴近生活，贴近普通人的需要。”

一切都大不过“我喜欢”

在南宁悦跑会（超级俱乐部 ID：46733 ）负责人饺子看来，“喜欢”是让一个兴趣得以长期持续的唯一标准，无论从哪一个方面去感受跑步，最终你都需要一个最初、最原始的答案。而他最希望听到的答案就是——我喜欢！

饺子一直强调，生活由很多很多的内容组成，而跑步只是生活的一部分。他鼓励跑团的年轻人不要只顾着跑步、比赛，而是应该把注意力放在更多的地方。因此，跑团也经常组织另类的活动。

“我常对女孩子说，不要以为跑步跑的越多，皮肤越好。要适可而止。”

▼ Cosplay趣味跑

跑团成就情侣

对于那些新入团爱跑步的年轻人，如果没有男朋友或女朋友，饺子就更着急了。不过在南宁悦跑会，这似乎并不是一个大问题，因为这个神奇的地方，已经成就了6对男女。

他们此前彼此陌生，都是因为喜欢跑步在悦跑会的团队中相识，在一次次的约跑活动中相知，直到走进婚姻殿堂，现在，跑团已经有了两名“悦跑宝宝”，而第三个“悦跑宝宝”也即将到来。这是让饺子特别高兴的事。

帮跑友策划求婚

之前在一次南湖半马线上线上赛事中，饺子就成功的帮助一位男跑友策划了一场盛大的求婚！

男孩和女孩都是悦跑会的成员，在进行活动前，男孩就悄悄找到了饺子，说明了自己的想法。热心的饺子当然不会推脱，二话没说就策划了起来。

活动当天，有六七十人赶到现场参加，饺子和为数不多的几位成员悄悄把需要用到的背景板和鲜花藏起来，然后告诉大家记得在活动结束后集合拍合照。等到活动结束后，男孩带着女孩来到集合地点，这时候，饺子已经做好了准备。

就在男孩和女孩说话时，饺子和小伙伴们就把提前制作的大背景板拿了出来，从桥上放了下去。动静不小，引起了女孩的注意。女孩回头看时，吃了一惊。

当有点搞不清楚状况的女孩再回过头找男友时，只看见心爱的男孩已经单膝跪地拿出了戒指——她这才明白过来，原来这是一场求婚，自己正是最幸福的女主角。

说起成立俱乐部的初衷，饺子这样说到。

“1年半前，只是几个热爱健身的朋友，他们想体验一下半马是什么感觉，于是成立了这么一个跑团，相约进行训练。我也是后来被他们拉进来的。”

由于刚跑步的新人没有什么经验，现在南宁悦跑会非常注意新人跑步基础的培训，无论是技术上的还是心理上的。

我们认为一个好的开始对每一个跑友都很重要，我们努力的让每一位跑友都有一个喜欢跑步的理由，我们最终的目的不是传授你跑步技能，而是将你身体里的运动因子诱导出来， 将生命感，价值感唤醒。

▼ 肌耐力训练

▼ 热身操

为了能更好的引导跑友科学跑步，安全跑步，我们根据跑者的能力和训练需要，设计了科学合理的“悦跑成长晋级阶梯”——虫虫队 ->牛牛队->马儿队->悦跑荣誉榜->悦跑名人堂；核心团队编写了《悦跑成长晋级指引》，对不同级别的跑者定义、基本特征、跑步成长建议、 跑步线路推荐、跑步晋级指引等作了系统阐述与科学的训练指导。

这套能力分级制度，让跑步成为一个游戏，每一个级别都要练级打BOSS获得奖励，让你有一个只要努力就一定能达到的目标。

▼ 新年光猪跑

这套方案执行一年以来，悦跑会从一个只有几个人能跑完半马的新生跑步团体，成长为一个拥有2500位跑友，超过200人能完成半马，50多人完成全马，甚至有几位跑友完成了百公里以上超马比赛的大家庭。

跑步总和幸运的事一起发生

爱运动的男孩、女孩无疑是最美的

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