小颖美食2024年10月13日发布:为什么上班之后感觉心好累啊？

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上班之后感觉心累，主要有以下几方面的原因：

一，工作压力大。在这个快节奏、高压力的时代，说起“累”，似乎成了上班族的日常口头禅。但你有没有想过，这种“累”到底是从哪里来的？

其实，上班族心里的“累”，不仅仅是身体的疲惫，更多的是心灵的不满和挣扎。

每天的工作内容都差不多，天天简单重复的做着同样的事情，时间长了就会产生麻木感。

工作量大，经常性加班加点，一日三餐也不能正常进食，有时还要陪领导，陪客户喝酒应酬，造成身体上的透支，也就是身体累。

大事小情都要操心，每天都要考虑这个事情怎么做，那个事情交给谁做，眉毛胡子一把抓，不光管外，还要管内，造成心理上的厌烦，也就是心累。

二，办公坐姿不正确

上班族总是感觉到劳累，很可能是经常保持某些不良姿势。在上班的过程中需要对着电脑办公，长时间盯着电脑屏幕除了眼睛疲劳干涩，容易流眼泪，有时颈椎、腰椎也会酸胀疼痛。

连续坐着办公几个小时，感觉到劳累的可能性高，如果可以工作一两个小时起身走动，适当活动肢体，可以让局部的血液循环维持良好，肢体在活动之后不容易酸胀疼痛，这是让上班族劳累表现改善的关键。

否则经常感觉到劳累却没有适当的肢体活动让整个人精神状态保持良好，久而久之某些疾病还容易趁虚而入，特别是颈椎病，腰肌劳损，和长时间保持不良的坐姿有关。

三，身体上的或者心理上的疾病

看什么都烦，不管做什么事情都感觉无聊，心里总是感觉焦躁，郁闷。不乐意和同事沟通，动不动就想发火。不知道怎么释放自己的情绪，甚至会通过抽烟喝酒等一些不良嗜好来麻痹自己。

身体不舒服，有各种各样的疾病，不能做太劳累的工作等。

总而言之，面对工作的疲惫和不能辞职的现实，我们需要的不仅仅是忍耐和坚持，更需要智慧和策略。

通过正确地认识自己，采取积极的行动，以及对未来的合理规划，我们可以找到属于自己的出路，让生活和工作都变得更加充实和有意义。

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