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#挑战30天在头条写日记#

阳光朦胧间照进卧室，叮铃铃闹钟响起，模糊间伸手够到手机，不睁眼间按下关闭，再次进入梦乡。

闹钟再次响起，睁开眼睛，拿起手机，看见时间，关闭闹钟，刷刷视频，看看朋友圈，磨磨蹭蹭间不愿离开亲爱的床。

手机充斥着现在生活的边边角角，攫取着每个人的时间和精力。在不知不觉间耗费时间，虚度光阴。

为了解决这一难题，我通过如下三个方面开始改变。

上下班途中阅读书籍

绝大多数的上班族都是乘坐公共交通上下班。为了房租更加便宜选择距离公司相对很远的地方居住，使得通勤时间变长。时间和金钱总要花费一个。

从前上车坐下，拿出手机，打开视频，刷刷刷不停歇，亦或者点开网络小说，看着各种网络爽文。不经意间乘车时间结束了。下车回想，没有任何收获，暗暗看不起自己，鼓励自我下次一定改，下次还是一样的情形一样的结果，没有任何改变。

为了缓解刷手机带来的虚无感和空虚感，我开始锻炼自己通勤车上阅读纸质书籍。从喜欢的短篇小说开始到慢慢进入长篇；从无法静心阅读到完全放下手机；从抵触到习惯，从惧怕到渴望。

如今通勤车上看书已经成为每天必不可少的项目，就像上车找座位一样顺其自然。因为这已经成为我的一种本能，一种独属于自己的时光。不在乎外界如何，不在乎周围环境，只关注手中书籍内容，与书为伴，与书交友，欢乐无穷，收获颇丰。

从强制到自然，我经历了漫长的时间。从空虚到饱满，我经历了心灵的洗涤。从否定到认可，我经历了内耗的解脱。从无聊到有事，我经历了时间的管理。在每天度过中，感受今日的变化与进步。

改变不是一蹴而就，需脚踏实地，稳步前行。

有想法就要行动，切勿拖延

思想的巨人，行动的矮子。

不可否认，绝大多数的我们，绝大多数的时候，我们都是如此。

渴望改变，下定决心，行动的脚步迟迟动不了。在行动之前，往往制定了详细的计划，幻想着未来如何如何做，决定第二天就开始。

劳累的一周上班时间终于结束，马上就可以开始愉快的独属于自己的周末时光。周五的晚上，回到家中，躺在沙发上，打开电视，听着声音，拿起手机，刷着视频。不知不觉见已至深夜，迟迟不愿放下手机。睡觉是对周末最不重视的表现。必须抓紧每一分钟挥霍。

当周日的晚上来临时，回想两天的周末时光，只有空虚。懊恼自己为什么虚度了美好的独属于自己的周末时光，本来可以有很多的时间做自己喜欢得事情，结果却是在床上躺着刷视频中度过。我获得什么了吗？好像一无所获。仅仅让时间溜走而已。

周末是两天的时间，48小时，除去睡觉的16小时，再减去做饭吃饭等所花费的6个小时，还剩26个小时。这26个小时是完完全全独属于自己，不需要为上班的工作所占用。

在这26个小时内，开始尝试读读书，收拾屋子，外出散步，做自己喜欢做的任何事情。

例如开始读书。冲一杯咖啡，放在书桌上，翻开一本书，拿起笔以备随时做记录。慢慢的翻着书页，20分钟只翻了一页书，昏昏沉沉，眼皮打架，咖啡此时也不咋管用。虽然在认真的看书中内容，但好像所有的字都没有进入过大脑。为了缓解困意，打开手机，开始刷刷刷，困意赶跑，却不再能够静心阅读。所有的准备付之一炬，纤尘不染。

读书是为了静心，读进去书才能静心。从读书到读进去书需要漫长的过程，这个过程需要不断的自我暗示并凝聚心神，将所有的精力放置在图书阅读中，进入书中的世界，了解人物的命运起伏，事件的冲突转折。

小说是开启读书的最好选择。有人认为是散文，因为篇幅小，时刻都可以。而我则认为是小说，尤其是情节跌宕起伏的，可以选择短篇小说，慢慢进入长篇。也可以从悬疑类小说开始，尤其是东野奎吾的小说，每本都拥有意想不到的情节，每个人物都有自己的视角与经历，所有的选择都是基于自我，读完之后对人性有更加深刻的认识与理解。

选择喜欢的领域，逐渐深耕，获得成就

喜欢什么？爱好是什么？

对我而言，我不知道自己喜欢什么，爱好是什么，我可以做什么，我能够做什么。

从小面对的教育就是学习课本知识通过考试获得分数以此来得到升学的目的。生活在小乡村，除了每天上学外，还需要下地干农活，在家做饭做家务等。春季耕地播种，夏季拔草喂猪，秋季抢收庄稼，冬季雪中糅玉米。对待学习，父母不管不顾，兴趣的开发更不用说，对世界的认知来自于电视，是那样的无知。

长大后，看着周围的人拥有这样那样的兴趣爱好，可以用此来丰富生活，而我什么都没有。想要通过读书来改变，却没能一直坚持下来。总是在坚持读书一段时间后突然没法静心，导致搁置不前，直至放弃。

之前选择过学习Photoshop、英语阅读、经营公众号、开通头条、剪辑视频等，这些都仅仅开始了一小段时间，就结束了。有些获得了小小的成功，但逐渐不知道应该分享一些什么内容，也没法从目前的生活中得到任何的启发，或者是所展示的都是非常浅显的道理没有任何的深度。这样的分享自认为没有继续下去的必要，所以都暂停掉了。

现在想想如果其中一项能够持续的坚持下来的话，如今也会获得不小的收获。或许已经成为自己想要成为的人，或者获得了额外的收益。这些都是收获。

如今重新开启读书的目标。从个人喜好入手，阅读自己喜欢的类型或选择喜欢的作者，这样更加更够进入书中的世界。也可以选择技能类书籍，通过阅读这类书籍提升工作能力或者更高的效率等。

因自身喜好，我选择了各种类型的书籍，杂乱无章，国内外经典小说，散文，短篇小说，人物传记，科普，心理类，哲学类，绘本，诗歌，历史类等各种类型都有。因为没有喜好，所以不受限制，任何书籍都有可能。从众多的类型中找到自我喜欢的内容，并逐渐深挖下去。即使只是丰富自我，也是成功的。

兴趣永远是最大的老师，最好的指引。只有对事物充满好奇，才会投入时间和经历研究，在研究过程中找到更大的乐趣并不断深入。最终形成良性循环，不知不觉间稳步向前。

小结

生活的改变从一件件小事开始。或许是早起的10分钟，或许是每天跑步的半小时，或许是认真阅读的半小时，或许是全心投入的一顿饭，或许是敞开心扉的一次对话，或许是工作不顺时的一顿吐槽，或许是奖励自己的一杯奶茶，或许是回家陪父母的一个周末，或许是春日里的一次郊游，或许是随心所欲的一次旅行，或许是分享后收到的一个评论及点赞......

任何的一件小事，长时间的积累所积攒的能量不容小觑，所能迸发的力量无法估计。我们都知道及明白，却很难做到，只因没有坚持的力量与习惯。

不在乎外界的声音，坚持走自己看好的路，及时挑战小目标，循序渐进中向前。

如果短期内看不到收获，那么不妨想想我还可以从哪个角度试一下。读书是积累的过程，一两天无法达到侃侃而谈，漫长的道路需要勇敢坚强的走下去，无论世界如何纷扰，我将保持内心平静稳步向前。

近期生活想法及记录，分享此刻心情，记录此刻感想。愿你我都能够在手机外获得满足及幸福。

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