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看过这样一段话：

“一个女人最好的状态，无非就是眼睛里写满故事，但是脸上却不见风霜。每天笑意盈盈，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。”

可以说，女人的相貌里，藏着自己的生活习惯和人生态度。

或许这也是女人与女人之间最大的不同，有的女人从内到外散发着浓浓的倦意，而有的女人则是有如沐春风的魅力。

准确来说，一个女人长相年轻，是因为身上这5个好习惯，中3个就很厉害

1 持续自律，克制欲望

有句话说：

“毁掉一个人的不是她所憎恨的东西，而是自己所热爱的东西。”

仔细想一下，确实如此。

毕竟欲望与自律恰恰就是如此，前者让自己变得越来越糟，后者却可以让自己越来越年轻。

现实中，两个年纪相仿的女人在饮食上的习惯不同，就会带来不一样的外在状态。

如果两个人都喜欢含糖的食物，一个人只是浅尝辄止，一个人则是大快朵颐，最终的结果是一个人能够保持曼妙的身姿，一个人只能变得越来越胖。

不管到了什么年纪，能够让自己持续自律、克制欲望，就能一直保持年轻，让身体处在更好的状态，让心态也会越来越积极向上。

无节制的欲望是一个人的本能，但是保持自律恰恰是一个人的本事。

一个长相年轻的女人，不是戒掉来欲望，而是能够通过自律管理好自己，始终保持适可而止、张弛有度。

岁月从来不败一直自律的女人，无论走到哪里，都能光芒四射，活得潇洒。

2 合理饮食，营养均衡

曾经看过一组数据，现实中不知不觉患上重病的人中，饮食不规律、晚餐不规律的人占据了38%。

好好吃饭，对于一个人至关重要，不仅是对自己的负责，更是让自己保持健康、拥有年轻的重要前提。

如果一个女人总是没有禁忌，随意追求咸辣的饮食方式，时间越久越会让自己的身体无法承受，疾病也会接踵而至，最终酿成大错。

看过一个报道，原本一个女性长相年轻、漂亮，但是由于自己钟爱重口味食物，而且是想吃就吃，由于长时间不规律饮食，导致身体亮起了红灯。

自己的眼睛和脸不仅开始浮肿，整个人也开始发胖臃肿，精神状态也是越来越差。

她之后开始调整饮食习惯，不再重油重辣，保持清淡、荤素搭配、营养均衡，经过慢慢调理之后，自己脸上多了一些光泽，每天都能精神抖擞、活力四射。

往后余生，一定要让自己合理饮食，选择健康的食物，而不是自己单纯想吃的食物。

保持营养均衡，是为了保持身体的健康，才会让身体呈现在最佳的状态，让自己显得更年轻、有活力。

3 心态乐观，拒绝内耗

达尔文说：

“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。”

一个女人拥有什么样的心态，就会有什么样的外在状态。

有些女人因为一点小失误就开始胡思乱想或者是不断否定自己；

因为他人的三言两语，就开始持续怀疑自己，夜不能寐、食不知味；

当你经常陷入到精神内耗时，带来的除了痛苦，就是无穷无尽的自我折磨，让自己犹如走进一条黑暗的通道，看不到前方的路。

其实，人最怕的就是拿别人的错误惩罚自己，或者是自己太过关心别人的议论，过好自己的生活就够了，不要太在乎别人的流言蜚语。

只有心态乐观，才能让自己活得洒脱与自然，看到生命中的希望，能够一直坚持走下去。

最关键的是，心态乐观的女人往往都是脸上带着笑意，让自己看着和蔼可亲，越来越年轻。

好好爱自己，就是拒绝内耗，遇事心宽一点，每个人都有不如意的事情，没必要总是责怪自己，而是丢掉内耗，自己的人生才会闪闪发光。

4 注重外表，得体大方

哲学家葛拉西安说：

“衣着，是灵魂的外壳。

有些人灵魂优美、自然优雅，若再配上出色的着装，便如锦上添花，魅力倍增。”

一个女人，在自我的形象上费尽心思与敷衍了事，注定会拥有不一样的外在状态。

准确说，外在形象是女人行走的名片，得体大方是女人最好的生活态度，也是自我年轻有活力的特征。

那些长相年轻的女人，绝对是不会容许自己的外在凌乱不堪，或者是沉闷老气。

因为相比随波逐流或者是紧跟时代的穿着，她们更重看展现自信、穿着舒服的穿衣风格，凸显自己得体大方的一面。

她们从内心深知，不管是浓妆艳抹还是不施粉黛，都比不上得体大方的外在更让人舒服，也更赢得他人的青睐。

不管什么时候，注重自身的外表，让自己保持整洁干净、得体大方的穿着，才是一个女人永远不老的驻颜术。

5 豁达大度，不会计较

有句话说：

“当你心中充满阳光，你就会散发出光彩夺目的气场；当你心中总是一片乌云，那么即使再美丽动人的外表，也会黯淡失色。”

真正长相年轻的女人，往往都是豁达大度，心中有阳光，让自己过得舒心，不会计较，就是不让糟糕的事情永驻心间，放过错误，就是放过自己。

她们总能大事化小、小事化了，过去的就让它过去，不会让自己活在过去或者错误里。

她们也能原谅别人的过错，不是没心没肺，而是不会轻易拿别人的错误惩罚自己，让心态保持平和，才能荣辱不惊、笑看大千世界。

只有当自己真正卸下内心的负担，才能活出真正的风采。

现实中，你会发现那些眼睛有光、脸上有爱的女人，从来不是年龄的使然，而是心态的原因。

只有正确的好好爱自己，才能让自己一直保持愉悦，整个人的精神状态也会越来越好。

相由心生，福由己造。

只有具备好好爱自己的心态，才能让自己的样貌也会越来年轻，自身的福气也会不请自来。

希望你具有以上的5个好习惯，能够在人生路上不惧岁月，真正的越活越年轻！

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图片来源摄图网

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