深圳特区报2024年10月12日发布:开学后菜市场空空荡荡，老板灵魂拷问：孩子上学，大人就不吃饭了

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# 开学后菜市场空空荡荡，老板灵魂拷问：孩子上学，大人就不吃饭了？

开学季来临，许多家庭都在忙着为孩子准备新学期的各种需求。但你有没有发现，菜市场却变得空空荡荡，摊贩的愁眉苦脸成了常态？一位市场老板甚至发出了灵魂拷问：“孩子上学，大人就不吃饭了？”

每到开学季，家长们无疑是最忙碌的。除了要买文具、书本，还要安排好孩子的饮食和作息。这些都是生活中的琐事，但总被忽视的却是成年人自己的饮食。

走进菜市场，原本热闹非凡的场面顿时冷清了不少。摊贩们一边整理着蔬菜，一边叹气，生意减半的状况让他们感到困惑和焦虑。为何平日里人头攒动的市场，如今却没有多少顾客光顾？几乎每个摊主都在调侃：“是不是大家都忙着给孩子做饭，不再管我们了？”

其实，生活在快节奏中的我们，常常容易忽略一件事：父母的饮食同样重要。开学后的忙碌让很多家长把重心放在了孩子身上，自己却在饮食上敷衍了事。连基本的三餐都因为忙碌而草草了事，久而久之，身体健康也就逐渐被忽视。

有一位摊主说：“我每天早上提前赶到市场，准备新鲜的菜品，期待能见到熟悉的客户。但是当看到只有零星的顾客进来，我真的很失落。”他一边剁着新鲜的白菜，一边感慨，看来为了孩子的未来，成人也需要牺牲一些东西，但牺牲到饮食那就有点过了！

那么，忙碌的家长们究竟该如何调整自己的饮食呢？其实，保持良好的饮食习惯并不意味着要花很多时间。比如，提前备好蔬菜、水果，利用周末进行简单的 Meal Prep，平日里只需热一热就能享用营养美味的餐食。

当然，有些家长认为忙碌一段时间是值得的，但身体的健康必须要放在第一位。不妨考虑一下，能否与孩子一起去菜市场采购，既能培养孩子的生活能力，也能让全家一起分享美食的快乐。

有些小伙伴可能会觉得，外卖或者速食方便又省事，然而长期依赖这些对身体的健康并不是特别有利。而且，市场上的新鲜食材无疑是最好的选择。选择新鲜、绿色的食材，才能确保家务的营养和健康。

说到这里，大家或许会想，那我们该如何引导孩子关注家庭饮食呢？其实可以从小事做起，比如一起煮饭、一起选菜，让孩子参与到每天的饮食选择中来。这样不仅能够增进亲子关系，还能让孩子意识到健康饮食的重要性。

作为家长，我们在投入大量精力照顾孩子的同时，也不能忘了照顾自己。毕竟，一个健康的父母，才能更好地支持和陪伴孩子成长。生活是一场马拉松，而不是短跑，平衡才是维持良好生活质量的关键。

再想一想，这个季节的菜市场其实也是一个充满生机的地方，除了销售新鲜蔬菜外，老板们的调侃、顾客的互动，都是生活的一部分。然而，当我们在忙碌中忽略了饮食的健康，最终可能会影响的不仅是我们自己，更是整个家庭的幸福。

每个家庭都希望在孩子学业的路上给予最好的支持，但亲自下厨、准备可口的家常菜，或许就是父母对孩子最好的关爱。在这个开学季，让我们一起关注自己的饮食，让生活的精彩不仅体现在孩子身上，也体现在我们的每一天！

所以，下次你走进菜市场时，别忘了给自己留一份“美味”哦！对自己的饮食稍微重视一下，让我们和孩子一起享受健康的生活吧！你准备好了吗？

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