湖北日报2024年10月12日发布:为什么国外人吃饭都这么简单

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“我从小就觉得吃饭这事很简单，直到现在我也这么觉得。”

“我们是不是都不知道吃什么啊？做什么都很快，我们的胃就那么大点。”

“我们的食物很简单，什么都可以做。”

这是你在社交网站上看到的国外人对中国美食的评价，其实你还不知道，在国外，吃饭其实挺复杂的，尤其是在中国的南方和北方。

在我们印象中，国外人吃饭都很简单，因为他们不需要为吃饭发愁，但是真的是这样吗？美国人做一顿饭需要多久？

美国人的吃饭时间其实很长，一顿饭的时间至少2小时，但在美国，很多人都会觉得吃饭时间很长。其实这是因为他们吃饭的时间都安排在了下午或晚上。

我们知道，下午茶是一天中最重要的事情，而很多人在吃完晚饭之后都会选择去喝杯茶。但实际上，美国人在下午4点到晚上10点之间吃饭是比较多的，这个时候他们吃完晚饭已经有一段时间了，而且晚上10点后就不建议再喝东西了。

另外，美国人也不会把所有的时间都用在吃饭上。如果你和你的朋友们想要一起去聚餐的话，他们可能会等几个小时才吃饭，这个时候你可以自己做一些东西，而不是选择去吃快餐。

很多人都在抱怨说，为什么我们要做饭，直接去饭店不是更方便吗？但是在国外，其实你可以在外面吃到很多美味的食物。

你看这几张图，是不是觉得很诱人？而事实上，外面的食物大多数都是经过了加工的，它并不健康，甚至可能含有有害物质。

而自己在家做饭就不同了，因为你可以选择食材，也可以选择烹饪方式，还可以根据自己的喜好来搭配食材。

另外，你可以把做饭看成一种乐趣。这并不意味着你要花很多钱在食物上，而是说这是一种享受。

从某种程度上来说，做饭比吃快餐要健康得多。在外面吃饭的话，你要考虑到吃完之后的打包问题、服务问题等等。

吃饭和喝水一样，都是生活中很重要的一部分。对于外国人来说，喝水很正常，因为他们几乎不用杯子喝水，但吃饭的时候就不一样了。

在国外，吃饭和喝酒是一件非常重要的事情，很多人甚至会在吃饭前先喝一杯酒。很多外国人都不喜欢和别人一起吃东西，因为他们觉得吃饭是一件很尴尬的事情。

有时候和别人一起吃饭会让人很尴尬，因为你不知道什么时候该停下，也不知道别人在想什么。所以外国人更喜欢一个人吃东西。

在国外，饮食的健康是最重要的，因为如果饮食不健康，会对身体造成很多不良影响，比如：肥胖、心脏病、糖尿病等疾病。

所以，在国外吃得健康最重要的一点是减少加工食品的摄入。这也是为什么国外会有那么多的素食餐厅和有机餐厅。

其次就是改变饮食结构，少吃一些加工食品。比如：不喝太多含糖饮料；少吃肥肉和动物内脏等高脂肪食物；多吃蔬菜和水果等健康食品。

比如：多选择蒸煮的方式做饭；不在外用餐；吃饭时可以多选择一些蔬菜、粗粮等健康食物，少吃加工食品，尽量不喝含糖饮料，少吃肉。

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