唔哩热点2024年10月13日发布:医院的这个项目火了!能治肩颈背痛、头晕胸闷,但不是所有人都适合陈若琳恋情曝光!巴黎奥运会期间与男星约会,再次引发网友质疑
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:唔哩热点
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最近,一张在医院拍的照片火爆出圈,只见照片里的年轻人排排坐,用相同的器械吊着脖子,脑袋上还闪烁着魔幻的红光,显得既心酸又好笑。
图片来源网络
一看底下的评论区才知道,这种“上吊式”的理疗项目,原来已经成为了新潮流。
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吊颈不当,
当心高位截瘫甚至丧命!
“吊脖子”,其实是骨科医生治疗颈椎病时常常用到的颈椎牵引方法。但如果盲目地“吊脖子”,就很可能治病不成,反惹出新麻烦。
1.缓解头疼眩晕
颈椎病常见症状有颈肩背酸痛、头疼、眩晕、心悸、胸闷、恶心呕吐、胳膊疼痛、麻木、无力等,而颈椎牵引是其中最重要的治疗方法之一。
通过牵拉的方式,它能够让肌肉放松、椎间隙变宽,减少椎间盘压力,从而有利于减轻对神经的刺激和压迫,对年轻人长期低头工作、玩手机所造成的颈肩不适确实有一定的缓解效果。
看似器械简单、操作不难,实则需要由专业的医生对牵引的角度和力度进行严格把关。
那么,为什么说“吊脖子”也可能会造成安全隐患呢?
2.损伤神经和脊髓
像之前流行的“吊脖子”锻炼,以自身体重为牵引力,吊在树上或者公园的器械上,边吊还边摆动身体,玩出各种花样,大大地增加了锻炼风险,前段时间就有一位大爷因此而意外身亡。
还有一些网上热销的居家牵引器,对于椎管狭窄、神经根或脊髓已受压的患者(发育性椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病)来说,如果在未知病情的情况下,盲目操作,也有极有可能导致病情的加重。
颈椎是人体脊柱最脆弱的部分,一旦操作不当,可能损伤神经和脊髓,严重的会导致高位截瘫,甚至丧命。
所以,年轻人选择到医院,先由医生评估颈椎情况后再进行牵引,其实是明智之选。
3.不是所有人都适合
即使在正规医院做牵引治疗,也要严格遵守操作规范和要求。
临床上,颈椎病分为多种类型,并非所有颈椎病患者都适合牵引治疗。只有颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益,而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引。
此外,除了做颈椎牵引,推拿也能缓解颈椎疼痛,在局部按压刺激、释放筋膜、改变血流,改善疼痛不适的症状。
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日常简单3招,
拥有健康颈椎!
作为脑与全身上通下达的枢纽和通道,颈椎病的发生影响脑和全身。但轻度的颈椎不适十分常见,除了去医院,在日常生活中,我们也可以通过以下3个小办法来缓解:
1.抗阻伸颈锻炼
双手交叉抱住小脑,在头部向后使劲的同时,手掌向前用劲,形成对抗的状态,每次坚持15秒,放松10秒,10-20次/组,1-2组/天。
这种静止对抗锻炼有助于强健颈部肌肉,且不会因活动过度造成颈椎结构不稳。
2.少低头
建议减少连续伏案工作的时间,可通过调节座椅高度,或调整电脑高度,让颈部处于竖直伸展的状态。
可以每隔1小时就起来走动一下,就算是站起来伸懒腰,或去趟卫生间,也能让颈椎得到放松。
3.不要大幅度扭脖子
颈椎发出咔咔声是颈椎关节润滑差、磨损关节面退变,出现颈椎病的前兆。如果长期反复这样做,很可能加速颈椎的退变。
出现响声后,最好不要继续摇头晃脑,否则可能引发头晕、恶心呕吐等症状,甚至发生颈椎错位等情况。
最后需要提醒的是,如果出现疼痛剧烈、活动受限、眩晕、四肢乏力等症状时,应及时到医院就诊,拖着不治只会让颈椎越来越受伤。
自测颈椎健康:
拿一张纸放在下巴后方,低头用下巴夹住纸张,注意不要耸肩、不要张嘴。
若能牢固地夹住纸张,说明颈椎病风险低;若不能夹住,可能提示颈椎病风险。
你能夹住纸张吗?欢迎和我们留言分享。
来源:北京卫视我是大医生官微
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卢永铿
1秒前:2.
IP:75.86.7.*
叶みづき
3秒前:不要大幅度扭脖子
IP:47.10.5.*
潘楠
8秒前:日常简单3招,
IP:17.30.3.*