王金云2024年10月12日发布:恐惧如同要大祸临头,呼吸急促,有种窒息感,我这是怎么了?
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:王金云
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恐惧,是对人体伤害最大的一种情绪。有一种恐惧,会让人感觉无比痛苦,因为它会毫无征兆地出现,而你又找不到逃离这种恐惧的方法,它就是惊恐发作。
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惊恐发作是焦虑症的一种,也是比较常见的精神心理疾病。
每次发作时,就会感到心跳加快,呼吸急促,心慌胸闷,有种要窒息的感觉,还可能出现头晕目眩,手脚发麻,大汗淋漓的表现。
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很多患者第一次出现这样的症状时都以为自己是心脏病发作了,感觉自己要发疯或者快死了,紧急拨打120电话急救。
但到了医院,往往又没事了,做了各种相关的躯体检查,结果都没有异常。
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其实,惊恐发作病发时的症状虽然很像犯了心脏病,但实质上是一种急性焦虑发作。
这种病来得快去得也快,每次发作的时间大概只有几分钟到十几分钟,时间长的一般也不会超过半个小时。但是每次发作的痛苦体验却很煎熬,就像游走在死亡的边缘。
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我今天就接诊了这样一位患者,近几个月以来没有什么原因常常出现大祸临头的感觉,让人很崩溃,基本上每隔半个月左右就要发作一次。
发作的时候特别害怕,全身发抖,脑子一片空白,身体像僵住了似的动不了。
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平时常莫名其妙地想哭,感觉很多事情都不顺利,没有快乐起来的理由,非常孤独、特别害怕,可是自己却无法躲避也无力解决。
胸中憋闷,常感觉喘不过气来,老是控制不住自己的情绪,一点小事儿就忍不住要撕扯头发、大喊大叫等,特别想把身边的东西都砸了,感觉只有这样,才能够把自己的情绪宣泄出去。
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问了睡眠情况,还说睡眠很不好,主要是早醒和噩梦,入睡也困难,饮食一般,长期便秘,我给她做了相关检查评估后,她才知道自己其实是患上了焦虑症。
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焦虑症与正常的焦虑情绪反应不同:
第一、它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二、它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
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第三、它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。
最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状,伴有显著的植物神经亢进症状、肌肉紧张以及运动性不安。
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不过大家也无需太过担心,焦虑症其实是一种治疗效果较好,预后也不错的情绪障碍,通常使用药物治疗、心理治疗以及物理治疗。
目前,疗效最值得肯定、最科学的还是药物治疗。一般来说,药物治疗的原则是:服药必须在专科医生及药师的指导下使用,足剂量、足疗程规范使用。
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现在用的最多是SSRI类抗焦虑药,比如氟西汀、西酞普兰、舍曲林等,以及安定类药物,比如阿普唑仑、艾司唑仑片、氯硝西泮等。
SSRI类药物起效慢,一般需要2周左右的时间,在开始服用时可以配合小剂量安定类药物服用,因为安定类镇静、肌肉放松、情绪放松的作用起效快。
文章科普用图,具体用药需谨遵医嘱
SSRI类药物起效后,安定类药物可以撤掉,避免长期服用引起药物依赖。
服用足够疗程后,抗焦虑药可以逐步停药,强调慢,避免撤药反应。
如果是常规服用SSRI类抗焦虑药,一般认为服用半年以上较好,多数专家认为服用1-2年后逐渐停药对预防复发非常有帮助。
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停药通常需要在医生指导下实施,并确保已经掌握某种自我调解的方法,或者已经改变某些会引起焦虑的生活方式,最好持续数月逐渐停药。
需要强调的是,出现焦虑的症状时不要害怕,放松心态,自我调整。一旦无法自我调整而影响到日常生活和学习工作时,就要及时就医,寻求有效的帮助。
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我是精神科夏主任,如果你对焦虑症调节与恢复方面有困扰,可以在评论区留言,我来帮你!
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希亚
7秒前:恐惧,是对人体伤害最大的一种情绪。
IP:65.76.9.*
圭洛姆·加里尼
8秒前:但是每次发作的痛苦体验却很煎熬,就像游走在死亡的边缘。
IP:39.88.4.*
Wooley
1秒前:图片来源于网络,侵删其实,惊恐发作病发时的症状虽然很像犯了心脏病,但实质上是一种急性焦虑发作。
IP:17.81.3.*