乘坐飞机如何保护耳朵?
⭐发布日期:2024年10月09日 | 来源:北京商报
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乘飞机时如何保护耳朵?
当飞机起飞与下降时,周围的空气压力骤然改变,耳道的气压跟周围压力一起改变,而鼓室内的压力还来不及调整,使耳膜内外产生压力差,内外气压失去平衡,从而发生“压耳”现象,使耳膜充血,所以乘客就会感到耳朵疼,而飞机降落时的气压差使人耳更敏感、更疼痛。
乘坐航班时,有部分人会感觉耳朵痛,预防的有效措施是张嘴和吞咽。嚼几粒糖果或嚼几块口香糖使咽鼓管张开,若感觉症状仍未消除,用双手中指或食指,分别按压耳屏,使其掩盖住外耳道口,一按一放,有节奏的重复做,可有效帮助解除耳闷、耳胀、耳痛等症状。
宝宝在飞机起飞、降落时如果哭闹,千万不要制止他,因为这正是说明宝宝的耳朵难受,而哇哇大哭的行为正好可以缓解这种难受。一般来说,只要宝宝没有中耳炎等疾病,乘飞机是不会损伤耳膜的。
很多人乘坐飞机时喜欢戴耳机消磨旅途时光,又该如何正确使用耳机?
其实不管什么样的耳机听音乐对耳朵都有伤害,贴耳式和罩耳式相对来说对耳朵伤害比较小。一般情况,隔音效果越好的耳机对耳朵损害就越小,因为其在使用中难以受到外界的干扰,所以人们在使用时也就不会将其音量调得过高,这也间接保护了耳朵,耳机的佩戴时间也不能太长。
如何做好耳朵的日常保健?
01
✦ 避免噪音损伤
✦
持久的高强度噪音会对中枢神经系统产生不良影响,尤其是对听觉器官产生伤害,噪音对内耳黏膜和毛细胞有很大的损伤,导致神经性耳鸣。脆弱的听神经经受不住强烈声浪的冲击,老年人在声音强度达80-100分贝时,只需一分钟就会导致“暂时性耳聋”,达到120分贝时导致“永久性耳聋”。
02
✦ 时刻保护听力
✦
1. 戒除掏耳朵的习惯
2. 洗澡时防止水流入耳内
3. 游泳前检查耳部健康
4. 耳廓外伤要防感染
5. 远离噪音
6. 远离烟酒和耳毒性药物
7. 避免撞击头部
8. 掌握擤鼻涕的正确方法
9. 耳部不适不要坐飞机
10. 定期检测听力
03
✦ 适度调整食谱
✦
对于一些老年人来说,想要做好耳保健,最好多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品,因为它们都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应的功效。含铁丰富的食品如黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等,含锌丰富的食品如海产品、萝卜、大豆和鱼类等,以及含维生素D丰富的如蘑菇、银耳、蛋类等。
本文作者为上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科董伟、郑荣华
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屠雅阳
6秒前:一般来说,只要宝宝没有中耳炎等疾病,乘飞机是不会损伤耳膜的。
IP:36.85.6.*
Berryn
5秒前:游泳前检查耳部健康 4.
IP:43.58.1.*
Pihu
2秒前:掌握擤鼻涕的正确方法 9.
IP:10.58.8.*