抖音文案2024年10月12日发布:长时间躺着玩手机或变成爪形手？医生：是真的

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刚刚结束的春节假期里，你玩手机的时间多吗？前两天，"长时间躺着玩手机或变成爪形手"的话题就冲上了微博热搜，引发热议，那长时间躺着玩手机真的会让手变成鸡爪样吗？

在记者的随机采访中，大多数市民每天使用手机的时长少则一小时，多则超过了五小时，而且大家都表示，不时会躺着玩手机。

市民：平常工作用手机，然后聊天什么的。刷刷抖音，其它一些正常的一些微信。

医生介绍，长时间使用手机，不但会影响视力，还会导致肩颈的不适，像热搜话题中提到的爪形手，并不是耸人听闻，在昆明市第一人民医院，就曾接诊过类似的病例。

昆明市第一人民医院运动医学与关节疾病科主任医师 金雄：孩子假期可能就经常躺着玩手机、刷视频，后来几天以后就觉得这个前臂发麻，然后这个手就疼痛，就爪了。

好在经过及时治疗，这名孩子的爪形手症状逐渐消失了。医生也提醒大家，长时间躺着玩手机，并且保持同一个姿势，会给颈椎，肩、肘关节带来严重负担，尺神经也会受到牵拉和压迫，进而引发手臂和手掌的疼痛和畸形，严重的还会让手变成鸡爪样。

昆明市第一人民医院运动医学与关节疾病科主任医师 金雄：因为躺着的时候，姿势可能不太正确，压迫了尺神经，导致前臂尺侧的麻木，两个半手指的麻木，然后慢慢地就成爪形手了。

大家在生活中，一旦出现手指麻木等不适症状就要引起重视！手部麻木初期可以通过适度的按摩放松得到缓解，但继续发展下去就会引起严重的后果。

昆明市第一人民医院运动医学与关节疾病科主任医师 金雄：长期玩手机姿势不正确，这样的情况不解除，可能症状就会加重。先是疼痛麻木，慢慢地活动受限甚至不能恢复，那么可能就要做手术了。

医生建议大家，不要长时间用同一种姿势使用手机，持续一个小时左右，就要起身活动一下，放松手指和肩肘。儿童和青少年更要注意，如果已经出现爪形手的症状，就要第一时间到医院接受治疗。

记者：侬永萄 杨友存

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