京报网2024年10月11日发布:接纳孩子的情绪,但不会被哭闹所要挟
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:京报网
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孩子哭闹是每个妈妈都会遇到的棘手问题。有些孩子甚至动不动就哭上半个小时,越哄哭得越厉害,这种时候,当妈的难免又是心疼又是心塞。
孩子哭到底是怎么回事?其实,哭只是孩子表达情绪的一种本能。刚出生的时候,孩子会因为饿了、热了而哭,会因为不适应新环境而哭。长大一点儿后,他们需要帮助的时候会哭,想得到回应的时候会哭,不如意的时候会哭,愤怒的时候也会哭。
总之,哭就是孩子的语言,即便是在他们学会说话后,哭也依旧是表达情绪的方式。
面对孩子哭,很多时候我们的直觉往往就是阻止孩子哭,而我们并不知道,这其实是对孩子最大的伤害。因为,在孩子不能诉诸言语的时候,哭是唯一的语言,是他们与世界沟通的桥梁。如果我们不分青红皂白就斩断这个桥梁,那我们还怎么和孩子沟通呢?
比如一个很常见的场景,孩子摔了一跤,疼得哭起来了,妈妈一把就抱起来:“宝宝乖,不疼哈,不哭不哭。”有的还会拍打地板,指责地板,称地板不该让孩子摔跤。连哄带骗的,孩子不哭了,我们的任务也完成了。
可在这一系列行为的背后,我们看到了自己的问题了吗?
我们会觉得哭是负面情绪,所以我们要带孩子离开这种痛苦。
孩子哭起来闹心,我受不了,所以赶紧制止,不让哭了。
压抑孩子的真实感受,也阻止孩子去解决问题。
孩子不哭了,家长觉得就好了,可是,我们并不知道孩子的内心是什么样的。实际上,通过家长一系列的反应,他们可能会觉得:
哭是不好的,我不能哭,哭就不乖。
我摔得有点儿疼,可是妈妈说不疼,所以不能说疼。
都怪这个地板让我摔跤,地板真讨厌,我也要过去踩它几脚。
看到两种角度的对比了吗?妈妈不让孩子哭,解决的是自己的焦虑,而不是接纳尊重孩子的感受。虽然孩子止住了哭声,但他的认知在扭曲,他并不知道自己的情绪是正常反应,反而学会了迁怒于别的事物。这么做将导致孩子永远也学不会如何管理自己的情绪。
教孩子接受失败和沮丧
我们总会说现在的孩子抗压能力差,一点儿不顺心就哭天抢地的,而这些很大一部分原因都是与小时候遇到挫折时家长的态度有关。遇到困难了,孩子会沮丧、会失望、会哭,这些都是正常的情绪反应,我们要引导孩子去面对,而不是压抑他的情感,更不是让孩子强颜欢笑。毕竟,做自己才是最重要的。
年纪增长后,我们会意识到取悦别人是最没有意义的事情。可是年轻的时候,很多人并不懂得这个道理,似乎不放低姿态,就担心得不到别人的认可;不虚伪地给人点赞,就担心会伤感情。
但实际上是这样的吗?肯定不是。即便我们讨好了全世界又有什么用?更重要的是,我们自己的感受好吗?我们为什么不懂得接纳自己呢?难受、疼痛、痛苦时,我选择哭,我需要有一个人懂得我为什么哭,或者我只需要有一个人陪着我哭,而不是苦口婆心地劝我:“你别哭,大家会笑话你的。”“别哭,哭起来就不好看了。”
共情,帮助孩子管理自己的情绪
要想让孩子别动不动就哭,那么当孩子哭的时候就要理解他,这比不允许哭重要得多。
尝试着去理解孩子的情绪,并给予他宣泄情绪的时间每个人在遇到不高兴的事情时,都会闷闷不乐。因为我们的情绪得不到理解、得不到宣泄。对孩子来说,我们也应该给予他时间和机会去面对自己的情绪,当他难过、悲伤、痛苦、沮丧、失望、愤怒时,我们不要擅自去评价孩子的情绪,他想哭就哭好了,我们静静地陪着他,让他知道自己是可以发泄情绪的。至于沟通,等孩子哭完了再说吧。
帮助孩子平静下来
孩子在哭的过程中,情绪大多是由强到弱的,但每一个孩子不一样,我们抓住不同的时机介入很重要。六六小时候哭得厉害的时候,会抽泣得很难受,当她因为身体不舒服而歇一下的时候,我会借别的事情来介入:“来,我们擦一下鼻涕好不好?”因为六六爱干净,擦鼻涕的时候很配合,而且在擦鼻涕的时候也没法大哭了。
这些小技巧肯定是因人而异,家长在介入的时候要多观察孩子,并且在这时候,一定要观察孩子的情绪是否已经缓和了,如果这些前提条件能够满足,那可以预见我们的介入可以帮助他更好地控制自己的情绪。
聊聊哭泣背后的故事
“刚才发生了什么事情?你怎么啦?可以跟妈妈说说你为什么哭吗?哭完了你是不是觉得舒服一些?那后来怎么不哭了?”和孩子一起回顾事情的经过,这个过程是让孩子明白自己的情绪都是正常反应,让孩子明白这些情绪可以告诉爸爸妈妈,我们能理解他的感受。
这样,他也学会了以后再遇到类似情况时应该怎样解决。这时我们通常会发现,孩子会试图以哭方式来达到某些目的,那么我们就可以清楚地让孩子知道:你可以把哭当作情绪宣泄的方式,但不能当作解决问题的手段。
比如他想要玩具,但因为得不到而大哭大闹,我们可以平静后再来沟通,告诉他不能给玩具的原因。
我们接纳情绪,但不会被哭闹要挟
共情并不是一件容易的事情,不是简单一句“我知道你很难过,妈妈陪着你”就了事的。而是真正地去尊重孩子、引导孩子,通过孩子的细节去感知他的情绪。在这个过程中,给予他成长的机会,获得解决问题的能力。
相信孩子,当他得到了足够的理解、关注和尊重后,便不会动不动就哭了。告诉孩子,哭并不是什么大不了的事情,我们始终会温柔而坚定地陪伴他:有些疼痛是避免不了的,但我们可以一起来面对。
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陈嘉文
1秒前:孩子哭起来闹心,我受不了,所以赶紧制止,不让哭了。
IP:47.49.6.*
里卡多·马姆多
3秒前:”因为六六爱干净,擦鼻涕的时候很配合,而且在擦鼻涕的时候也没法大哭了。
IP:17.47.4.*
HélèneFillières
7秒前:虽然孩子止住了哭声,但他的认知在扭曲,他并不知道自己的情绪是正常反应,反而学会了迁怒于别的事物。
IP:40.89.9.*