大S在《我们是真正的朋友》谈控制体重:自律令我们活得更高级

⭐发布日期:2024年09月25日 | 来源:一点资讯

⭐作者:Chubbuck 责任编辑:Admin

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01不能自律的,一步步把自己的日子过成地狱模式。

凯利麦格尼格尔在《自控力:和压力作朋友》中曾提出:

导致更多堕落的行为不是第一次的放弃,而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入这样的循环,似乎除了继续做下去,就没有别的出路了。

不能坚持的自律只会让你陷入一次次的自责当中,如此循环往复,最终失掉坚持下去的勇气,一步步杀死积极上进的你。最后只好安慰自己“平凡可贵”,在堕落中沉沦。

去年暑假我的发小小刘自杀了。

小刘在今年三月份的一个早上很晚还没有起床,他爸妈去敲他的房门却总没有人应,觉得不对劲,于是拿了备用钥匙将门打开。

一开门房间弥漫着浓重的烧炭的味道,熏得人喘不过气,只见小刘躺在床上一动也不动不知死活。他妈妈急忙过去拍打他的脸,他也全无反应,吓得他妈妈双腿发软倒地不起。

幸亏及时送去医院,人被救活了。

小刘从小就不爱读书,高中还没毕业就出去打工了,找了份学徒的工作,想要学门手艺挣钱。但是从小不自律的他,最后什么也没学好。

当了几年学徒后觉得没有出路,报名参加了一个软件学习班,想从事IT行业。没有自我控制力的人,做什么事都会半途而废,最后果不其然,最后软件也没有学好。

今年过年的时候与他聊天,他说:“我想把烟戒了,再找份销售的工作,踏踏实实的干几年,提升下自己的能力,多挣点钱。”听到他的打算我着实为他开心了很久,但也有些担忧他最后还是做不到。

没有自律习惯的人朝着自己目标,要达到如此简单的目标也这么难。

刚开始改变的小刘,虽然表现得不是很优秀,但是每天积极地跟着其他有经验的老销售学习销售技巧,不断地寻找潜在的客户建立链接。

然而从来没有将一件事好好从头做到尾的他,在打了一段时间的鸡血后还是懈怠了,他没有把认真坚持下去,反而沉溺于游戏被领导多次批评。

最后破罐破摔干脆辞职在家待业,更是因自暴自弃欠下几万的债务。对于没有一点积蓄的小刘无异于天文数字,不想给家里造成负担的他于是选择自杀。

也许你不会像小刘一样因为不能坚持的自律,导致失去工作,最终走向极端。

但是你不得不承认,当我们给自己定下每天运动一小时,饭后不吃零食,坚持每周读一本书等目标后,往往坚持了几天就安慰自己:奖励自己今天不运动,奖励自己吃一点的零食,下周再看书吧。

然后你的坚持再也没坚持下去,你会唾弃自己、厌恶自己,重拾信心再过自律的生活。

可是过了几天你又重蹈覆辙,最后对自己说:我就是这样一个不自律的人,有什么办法,就这样吧,也挺好。

于是在最需要奋斗的年纪选择了堕落,最后到了四五十岁一事无成。

存款也没多少,还有一大家子人要养,害怕生病没有钱治。

不能自律的,一步步把自己的日子过成地狱模式。

02唯有自律,自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。

大S在《我们是真正的朋友》谈体重说到:如果是拍电影的话调在42公斤,拍电视、主持节目的话44.4公斤。

我们是真正的朋友

我们是真正的朋友

只要工作起来,她自律的可怕。

大S刚出道时曾重达50多公斤,皮肤微黑,头发也没有那么闪亮柔顺,从十七岁时开始疯狂钻研美容技巧直到变成人人称赞的女神,这和她变态的自律分不开。

在她还没有结婚前。

为了变白,她从来不吃一切黑的东西,如咖啡、酱油、黑醋等,不管天气有多热,出门前一定擦防晒,出门后会穿上是长衣长袖,带上帽子墨镜,打上太阳伞。

为了变瘦,她每天只吃六分饱,坚持吃素,直到她怀孕前都一直如此。

为了乌黑靓丽的头发,她从不烫不染不剪自己的头发,除非必要,绝不将自己的头发扎起来。

自律的人想要做的事一定会成功,所以大s成了大家眼中又白又瘦,还有一头柔顺黑亮长发的大美女。

结婚以后,因为生小孩身材变形,但是只要一确定要复出拍戏,立马进入自律的减肥状态。

从大s在微博上晒出的瘦身秘诀了解到:她每天只吃早午餐,依照营养师开的食谱来吃,而且还会特别减半。

请专业的老师来家里教课,每周上两次各一小时的皮拉提斯和瑜伽,一次一小时的伦巴及重训。

大S的老公汪小菲也曾发微博称:我丈母娘总跟我说,菲,你老婆要想做一件事是谁也拦不住的,我体会了一下:她确实很有主见,一个月瘦了十公斤。

安德雷耶夫曾说:一个人最大的胜利就是战胜自己。大s用她的自律成功的战胜了自己,拥有想瘦就瘦的身材以及白到发光的美貌。也让她与众不同,成为很多人心目中的女神。

康德说过:假如我们像动物一样,听从欲望、逃避痛苦,我们并不是真的自由,因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择,而是在服从。

唯有自律,自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。

03自律的人生不会差,也会让你的人生走向更高的终点。

“我要考清华的研究生!”一个胖胖的男生坚定地说,话音一落引起哄堂大笑。

因为男生只是一个三流大学的小透明,大家都觉得他在痴人说梦,没有人认为他能做到,就连他的老师也劝他把目标定实际点。

话说完的第二天这个男生就去报了基础绘画班,两个月之后继续报了进阶绘画班,接着是高阶训练班。

在班里每天要完成50张的绘画任务,凌晨三点了还偷偷躲在厕所里画画。

强制的自律让他坚持了下来,最后男生以专业第一的成绩考上了清华的美术学院的研究生,还未毕业就进入宝马公司实习设计汽车,前途无量。

这是我大学时期的学长,曾经以优秀校友的身份回校演讲鼓励了无数还在迷茫的在校大学生。

大S和这位学长的自律让他们成就了一个更好的自己,这让我们相信自律的人生不会差,也会让你的人生走向更高的终点。

04让自律成为一种习惯,一种生活方式

当自律成为一种习惯,一种生活方式,你能轻而易举做成很多事。

大S说她曾经作为美容大王,各种保养。但现在没有这样做了,大家还是夸她的皮肤好。只是因为她的习惯已经养成,成为她的习惯、生活方式。

刚开始的自律都会很痛苦,就像写作一样。当你开始写,每天很难才能别出一篇文章来。但是把每天写作的习惯保持下来,写作就会像喝水一样简单。

每一个大神都是经历的痛苦的开始,才有了后来的文思泉涌,笔耕不辍。

李开复曾说:千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点儿,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。

不要给自己找借口,不管多痛苦,开始做吧,让它成为一种习惯、生活方式。过一段时间你会发现,找到了更好的自己。

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苑韦哲

5秒前:一旦你陷入这样的循环,似乎除了继续做下去,就没有别的出路了。

IP:76.71.5.*

Mica

9秒前:也许你不会像小刘一样因为不能坚持的自律,导致失去工作,最终走向极端。

IP:50.57.4.*

范雪朋

4秒前:然后你的坚持再也没坚持下去,你会唾弃自己、厌恶自己,重拾信心再过自律的生活。

IP:55.83.8.*

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