美食天下2024年10月11日发布:提示已经退休的老人,即使经济条件再好,也别做这2件糊涂事
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:美食天下
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有这么一句话“年轻时辛苦,退休后放肆”!
它所指的是,年轻时的自己经常努力拼搏奋斗,到老了就可以安享晚年,甚至感谢自己辛苦的日日月月,终于可以到了放肆的阶段,吃喝玩乐,享受人生。
但在这里要提示大家,如果你已经退休了,哪怕吃喝不愁,经济条件再好,也别做这几件危害健康的糊涂事。
切勿过度吃保健品,真的没有必要:
很多人都认为,人老了就应该摆放各种瓶瓶罐罐,即使自身健康良好,也可以吃点补品,如逢年过节都喜欢购买的保健品,毕竟保健品没有坏处,吃了没准管用。
其实不然,根据保健品的定义,确实是具有一般食品的共性,能调节人体的机能,但它没有治疗疾病的作用,也不能起到防病抗癌的功效。至于它真正的作用,对于不同保健品中的成分,由于部分保健品中,或许会添加药物的成分,进而对有疾病基础的人,或影响正常的治疗。
况且,当机体摄入额外的药物成分或者是保健成分,还有可能增加肝脏、肾脏代谢脏器的负担。
所以,并非所有人都适合吃保健品,只适合特定人群,而对于有钱的人也无需买保健品,并不能起到你想要的效果,只是花钱买个心理安慰罢了。
切勿缺乏人与人之间的沟通:
日常生活中,你会发现人老了,总感觉想要说点啥,或者有说不完的话,想要对亲人们说。相反,也有的老人就喜欢待在角落里,似乎只有家里的宠物陪伴。
如果你属于后者的生活方式,就要改改了,若长期不与人沟通,缺乏社会层面的活动,只会逐渐增加老人孤独、抑郁、焦虑等心理障碍,甚至加速心理健康老化程度,对预防抑郁症、老年痴呆均不利。
所以,老人最好不要自己生活,多与年轻人交流、沟通,在充分享受愉快的老年生活同时,也要积极创造更丰富的乐观态度,过好每一天。当然,在退休之余,随着年龄的增长,还需要把身体健康放在第一位。
如调整好自身心态,不熬夜,多注意休息;饮食均衡,每日摄入新鲜蔬菜水果、豆制品、奶制品、坚果、禽畜肉、水产品、全谷物、蛋类等食材;定期检查身体,如每半年或每一年进行一次体检,提早预防。
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吴幸美
9秒前:相反,也有的老人就喜欢待在角落里,似乎只有家里的宠物陪伴。
IP:92.51.7.*
佐久本宝
2秒前:如调整好自身心态,不熬夜,多注意休息;饮食均衡,每日摄入新鲜蔬菜水果、豆制品、奶制品、坚果、禽畜肉、水产品、全谷物、蛋类等食材;定期检查身体,如每半年或每一年进行一次体检,提早预防。
IP:25.36.3.*
Heurck
7秒前:但在这里要提示大家,如果你已经退休了,哪怕吃喝不愁,经济条件再好,也别做这几件危害健康的糊涂事。
IP:47.59.9.*