豆果美食2024年10月11日发布:让自己保持自律的6个小方法

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很喜欢加缪的一句话：

“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

自律的本质就是亲手“杀死”那个颓废的自己，让自己变得更好，在生活中遇到困境的时候，有能力去解决。

随着互联网时代的到来，这个社会的诱惑越来越多，人们在做一件事的时候，面临的诱惑和选择也越来越多。

不知道大家有没有这样的经历：明明是想着要去做一件事的，但是会因为很多小事就忘了自己最初的目标。

比如我打开电脑写作，在查资料时弹出一条娱乐消息，我心想就看一眼，但是一点进去后就停不下来。

当自己猛然回过神来时，发现时间已经过去很久了，而自己想要写的文章却还没有开始写。

有一段时间我打算早起，于是定好了闹钟，但是真正闹钟响起的时候，我却总是一拖再拖，总想再睡几分钟也没关系的。

于是早上的美好时光就在他们一次又一次的拖延中流逝掉了。

反观我的以前自律不起来的原因，一个就是自律的动力不足，另一个就是抵制不住外界的诱惑。

很赞同一句话：“不自律的人生是怎样的？被命运反复捉弄，却毫无还手之力。”

不自律的人的生活过得是怎样呢？

大概就是你在抵制不住诱惑，在偷懒的时候，轻松那么一下下，但是以后的日子就是各种不顺心。

罗素曾说：

“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之让你痛苦的东西，最终能让你功成名就。”

低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达成。

明白了这一点，我们就要自律起来，自律才能遇见更好自己，以后的生活才会越过越好。

以下是我近一年来保持自律的6个小方法，与你分享，希望对你有所启发。

01

找到让自己自律的动力，这很关键；

一旦我们有了动力，就会不自觉地自律起来。

我自律的动力是想让自己变得更好，写出更多优质的文章，赚更多的钱，让自己有底气，去过更好的生活。

每当我想要颓废的时候，我就会想如果我一直这样懒惰不自律下去，我的生活就会越来越糟糕，那是我不想要的结果。

于是我又不自觉地自律起来，去做自己该做的事。

02

珍惜早晨的时间，先做重要的事情；

曾国藩说：

“早晨不起，误一天的事，幼时不学，误一生的事，自律的人，往往有着极大的自控力，而控制自我的人，方能控制人生。”

早晨人的注意力和精力是最充足的，这时候一定不要偷懒，利用好这一段时间去做最重要的事情。

当我们利用好早晨的时间，把事情做好，这一天就会过得不慌不忙，就能更好把控自己的生活。

03

找到自己的兴趣所在，积极寻找正反馈；

读过一句印象深刻的话：“人在做自己感兴趣的事时，会有超过200%的耐心。”

找到自己的兴趣点所在，去做自己喜欢做的事，就更容易获得成就感，我们就会有持续去做成一件事的动力。

不要在意别人说自己功利，因为我们付出努力都是为了获得好的成果，只有得到反馈，我们才有更多的动力继续坚持下去。

04

利用榜样的力量，不断激励自己自律；

做一件事我们可以找一个对标的榜样，不断激励自己向他们靠拢。

就像我做自媒体写作，我也会找一个自己欣赏的人作为自己的榜样。

想象一下自己要变成像他们那样的人，我需要付出哪些努力。一想到他们，自律对于我来说就不那么痛苦了。

05

制定适合自己的大目标、小目标；

大目标能给我们的生活一个大的奋斗方向，而一个具体的小目标则可以帮助我们克服自身的懒惰。

人生最害怕的是自己没有目标，没有目标的人生日子将会过得浑浑噩噩。

一旦我们有了自己清晰的目标，生活就有了方向，就知道自己每天要去干什么。

给自己制定可行性的目标，落实到每天，每个时段要做什么，人生就不会再迷茫。

像作为一个兼职自由写作者的我大目标就是，希望自己在未来的某一天，写作水平达到出书的时候，我可以出一本自己的书。

我的小目标就是，每天早上写一篇文章，中午正常工作，晚上看半小时书。

这样不断去逼自己输入新知识，输出新的文章，慢慢提高自己的写作水平。

06

坚持长期主义，让自律成为一种习惯；

我时常会不断告诫自己，自律不是一时兴起，它是需要我去长期坚持的一种习惯。

稻盛和夫曾说：

“世上不缺努力的人，缺的是努力到底的人。”

深以为然！

很多事情不是你一努力就会马上有结果，任何事情都有一个过程。

生活会奖励每一个长期自律向上的人，坚持下去，终将会看到我们期待的结果。

比尔.盖茨说：

“人往往会高估一年时间发生的变化，但低估五年时间发生的变化。”

无论任何领域，你想有所成就，就必须去花时间去努力。

我们想自律变得更好，就要逼自己一把，让自己养成习惯，一旦养成习惯，自律也就变得没那么痛苦了。

马丁曾说：

“每一个强大的人都曾咬着牙度过一段没有人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。

过去了，这就是你的成年礼，过不去求饶 了，这就是你的无底洞。”

自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受，与其自嘲平庸，不如克制懒惰。

很多坚持的过程，看似微不足道，却能因为我们日复一日发热积累，产生质的变化，要相信自律的人，总能够找到属于自己的光亮。

希望我们都能自律起来，在自己喜欢的领域里闪闪发光！

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